被书名耽误的一本书，之前一直以为是鸡汤励志文学，后来在播客听到文化有限的推荐，才发现是讲阿德勒心理学，仿佛一块宝藏此前被蒙上了浮夸的尘土。
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”，明确否定心理创伤。
“任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
比如：为什么讨厌自己？之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己“的决心。因为不去喜欢自己是一种对你而言的”善“。
比如：自卑感来自主观的臆造，比如有人觉得自己身高155是劣等性，事实上，155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。问题在于我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。我对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较——也就是人际关系——中产生的一种主观上的”自卑感“。困扰我们的自卑感不是”客观性的事实“而是”主观性的解释“。
当然，阿德勒也承认自卑感人人都有，并不是什么坏事，那为什么会有自卑感呢？这要从头说起。首先，人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为”追求优越性“。可以理解为”希望进步“或者”追求理想状态”。树立某些理想状态或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感，也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
阿德勒心理学否定寻求他人的认可。青年说，只有得到了别人的认可，我们才能体会到“自己有价值”。通过别人的认可，我们能够消除自卑感，可以增加自信心。哲人说，我们并不是为了满足别人的期待而活着。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
自由就是被别人讨厌。
虽然不想被人讨厌，但即使被人讨厌也没有关系。
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