丘舵组第三周R1-小灵

R：阅读片段

《刻意练习》有目的的练习

【I】

What

“有目的的练习”不同于简单重复的“天真的练习”。它具有以下一些特点：练习目标是特定明确的；练习过程是专注的；练习可以得到及时反馈；练习的程度是超出舒适区的挑战。

Why

如果只是毫无目的地简单重复，没有形成有效的提升机制，是不会有进步的。

How

那如何让练习变得有效呢？

首先，给练习设定明确的目标。如：钢琴弹奏练习不是一直埋头弹，可以设立“以适当的速度弹奏”、“不犯任何错误”、“连续三次弹奏无误”等特定目标来检查自己的练习成果。

其次，练习过程中保持专注。

然后，让别人给你的练习给予及时反馈。如有需要改进的地方及时改进后才继续练习。

最后，逼迫自己走出舒适区，迎接新的挑战。

【A1】

这个片段让我想起了大学时期的期末备考。期末的疯狂学习似乎与这种刻意练习有种异曲同工之妙：

（1）练习目标是特定明确的：期末疯狂的刷题一般是学习委员去打听找来的料，或者是老师在最后课堂上讲的复习重点。针对这些重点加强学习，目标是特定明确的。

（2）练习过程是专注的：为了不挂科，期末学习那种专注的劲好像都不需要意志力去支撑，自然而然爆发到极限。

（3）练习可以得到及时反馈：期末复习的料一般都是有对应答案的，做完之后可以即时看正确与否，并查找书中对应内容进行一下突破。

（4）练习的程度是超出舒适区的挑战：对于一个学期都没怎么学习的学生来说，期末考的难易程度是刚刚超出舒适区的挑战。老师不会出非常难的题目让绝大部分学生挂科，但也不会让所有学生都轻松通过。

反思

原来“一整学期没怎么学习，但感觉期末还是学到了一点东西”是因为这种练习是有目的的练习。

【A2】

我计划用三个星期多（10.9-10.31）时间缓慢有效地学习日语基础五十音。学习过程按照如下标准进行：

❀练习目标特定明确：

每天学习5个音，跟着日语课程学发音及单词，直到发音听起来准确无误。

❀练习过程专注：

固定午饭后45-60分钟用来学习，免受其它事项打扰。

❀练习可得到及时反馈：

对于有疑问的部分，通过微信等向懂日语的姐姐请教，让她们帮忙指导反馈。

❀练习难度有挑战：

针对性选择基础实用课程，学习发音同时学习常用单词，并配有顺口溜练习。