文/墨无声清
01
【书摘】
向外求不如向内求，让自己变好是解决一切问题的关键。
【分析】
一个人的认知水平和能力、看世界的角度，决定了他会看到怎样的世界，进入怎样的世界，会遇见、吸引怎样的人。
当自己提升了，周围的世界也会发生质的改变。只有向内求，才能真正将主动权掌握在自己手中。
【案例】
年纪还小时，总想从别人那获得确切的答案。有时候要问很多问题，其实只是为了一个“确定性”。
想要更精确的信息，想要别人给出答案，想要偷懒，想要省去中间的曲折……都是人之常情。
但是，后来会发现，根本没有那么确定的“确定性”，而且别人永远给不了自己想要的标准答案，真正的答案都是由自己给出的。
换而言之，“求什么”“如何求”都是自己的课题，其实都绕不过“认识自己”这条路。
“向内求”便是让自己去认识自己，提升自己，从自己身上找原因，把改变的关键与主动权都掌握在自己手上。
当自己能够坦然接纳自己，了解自己，甚至改变自己，给出自己的答案时，才会发现世界与之前大不相同，体验到自我梳理与改变的好处——最终会形成一个良性循环。
【行动】
凌乱时依然保持在纸上涂鸦的习惯，越是无顾忌、不在意零碎形式，越可能“我手写我心”，将困惑、灵感都诉诸纸上。
通过别人、通过书找答案始终是辅助，偶尔能获得质的点拨那是万幸，更重要的是问自己，自己给答案，去修正，去探索。
涂鸦、写日记都是一种好方式。
额外思考：关于“让自己变好”这个问题，首先要清楚什么叫“好”，自己想成为哪种“好”，在哪个赛道“好”。
是遵循世俗旧历，还是开辟个人新知？其实这是比喊口号更重要的问题。
02
【书摘】
有这种“等我……就好了”的思想的人，不仅很难抵达幸福的彼岸，这种想法还表露出了他们深深的挣扎。
【分析】
“等我……就好了”意味着将虚拟的希望寄托到未来，而放弃对当下的掌控。
这份焦灼会使人陷入恐惧之中，而忘了我们真正拥有的时间只有当下。
有一种忧伤叫“身在福中不知福”。因为无法专注于眼前，对某个追逐的目标过于执着，反而限制了视野，同时忘了已经拥有的东西。
【案例】
这两年发现自己尤其容易焦虑，从恨不得与世隔绝到逼自己浸泡在一堆信息里，我体会到了被信息流席卷后的另一种极端——耳边声音太多太杂，似乎都对，又似乎都不对。
再叠加开放包容去理解的心态，就更容易处于选择困难中，反而失去自己曾经的尖锐，更个性化与明确清晰的观点与表达，显得“中庸”。
有时也会把希望寄托在未来，以推动当下的自己去行动。确实会有一段时间动力十足，为了不让flag倒下，但其实是阶段性的，后续动力会有问题。
信息多了同时也意味着进入的观摩的不同圈子也多了，很容易受到别人的成绩的干扰，生出一些内耗和自我怀疑。
尤其是自己对于所谓的成绩无感的时候，会有失真感与有没有自嗨的疑问。
去等待，是一种拖延，有时也是一种不自信，一种不确定。有时候行动力不强，只是目标不明确而已，明确后却能一往无前。
执着于某个目标，有时候并不是具体的目标，当“明确目标”本身成为一种目标，它的焦灼感和撕扯感翻倍。在迷茫中更丢掉了可以更简单的快乐。
回头再看时，其实也可以不那么惨。很多时候，是想得太多，过于善于思考与分析，沉迷于理论，而缺少对具体生活的感知。
【行动】
1.写幸福便签、感恩日记，列出自己已经拥有的东西，记录平常琐碎中的小确幸，低落时拿出来看一眼。
2.也许也需要寻求外援。很多时候觉得无力或无感，其实是因为缺乏正反馈。需要至少找到一个积极乐观正能量的同频，互相赋能。
3.想得停不下来、睡不着的时候，还是起来看书吧。前人的智慧，不仅能用来赋能，或许还能用来催眠。（微笑脸.jpg）
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