美国管理学家埃德温·洛克是马里兰大学的心理学教授，他于1968年提出了一个著名的目标设置理论，又被称为“洛克定律”。“洛克定律”是指： 当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。千万别想着一步登天，多为自己制定几个篮球架子，然后一个个地去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。
其中，洛克以篮球架为例，指出，篮球运动能吸引那么多人参与，其中一个原因就是篮球架的高度设置合理。要是把篮球架设计得向两层楼那样高，就根本不可能进球了；反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球就太容易了。
正是因为篮球架有着一般人跳一跳就够得着的高度，挑战性跟合理性达到了完美平衡，才能使篮球运动如此吸引人。所以，“洛克定律”认为，目标不是越高越好，更不应该不切实际。一个像篮球架一样“跳一跳就够得着”的目标，才是最能激发人们积极性的。白岩松在《白说》里面提到的幸福，现在看来，跟“洛克定律”无不相似。白岩松在采访中思考总结到，幸福就是普通人踮起脚尖，努把力就够得着的。如果总是梦想着一夜暴富，那么此人，终生可能难以幸福。
说回正题，这是一个很实用的理论，不管是制定我们的生活目标还是工作目标时，都相当适用。举个例子，在项目工作中，按照时间进度和市场机遇制定项目工作甘特图时，不可贪功冒进。如果只是为了追求上市速度，而不考虑实际工期和各方资源协调的话，制定的甘特图，里程碑，很有可能变为一纸空谈。任你的计划和目标以及预期收益再美妙也不过是空中楼阁，海市蜃楼，虚幻的一触即散。后续的进度进展过程中，这些超高目标的甘特图进度安排也得不停的一改再改。这样的变更，带来的不光是文件的变更，图表的变更，更是对士气的打击。项目工作，好似行军打仗，在激烈的市场竞争中，你的作战指令朝令夕改，岂不是让底下的士兵“一鼓作气，再而衰三而竭”吗？人的精力是有限的，经不起那么多的无谓的折腾。
而在学习过程中，我们也可以根据“洛克定律”，在衡量自身学习力之后，制定出一个比较合适的学习计划，而不是临到考试，临时抱佛脚，制定一个星期挑灯夜战死啃书的计划，这样的复习，结果往往不会好。如果平时一点功都不用的话，连及格都很困难。
在生活中，我们往往也会给自己制定一些改良计划，让自己生活的好一点，优质一点。比方说很多人都会在新年到来之际给自己做个新年计划，要攻克某某，要跑步云云。但是，其中很多的新年计划，都是flag，立出来没几天就倒了。很大一部分就是因为一开始不切实际的雄心壮志，列出了平时根本就不会坚持的目标，比方说一个平时连每周锻炼两次都做不到的人，立下了要跑完春季马拉松的誓言。比如说，一个连24个字母都念不顺溜的人，立下了三个月速成流利口语的誓言。比如说一个180斤的大胖子，减了三年肥越减越胖，却立下血书，声称自己2个月要廋到120。这些不切实际的目标都很难被实现，基本在朋友圈都倒了flag。
往往倒掉的flag都是没有按照“洛克定律”，制定了过高的不切实际的目标，导致自己无法完成，继而引发失败。虽然一次两次的失败不能说明什么，但是长此以往，会造成另外一种困境，心理学上称“习得性无助”。我们在接下来的几天会谈到，在此不做累述。
相信大家自己这么多年来，在学习和工作中，或多或少都有“洛克定律”应验的场景。我们要做的不是，哦，看到了，了解了，然后忘掉了。而是，不断地总结中，找到定律所指的那条属于自己的“合适的”线，然后不断驱动自己的任务达成，让自己成为更好的自己。而不是画地为牢，不断地立flag，立完又倒，最后画地为牢，成为圈住自己的“习得性无助”。
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