大家看见了这个标题，听到了这句话是不是吓得够呛啊？我抽了20多年的烟，其实每一口烟中都有上千种重金属，会产生非常非常多的疾病。抽烟导致疾病，我相信是真的。坏情绪也会导致坏身体，这个大家信吗？
我现在有三年没吸烟喝酒了。抽了20多年烟，现在我身体的状况很多都是吸烟造成的。当然了，也包括喝酒甚至酗酒，其实我就二两的量，为人太诚实，那时候酒场又多，动不动就喝多，每天晚上哇哇的吐个不停，时间长了身体就废了。我现在有的时候动不动就抖，以前是头抖的厉害，手抖的厉害。当然了，现在基本上恢复的差不多了，但是还有后遗症。以前啊，工作原因总在多人的场合进行发言啊，说话啊，现在反倒唯唯诺诺的，我想也是跟身体机能下降有直接关系。
停了三年多的烟和酒，现在身体恢复的确实确实确实不错。抽烟和喝酒以后一定会同我无缘了。现在有高血压，高血脂，高尿酸，什么原因造成的，一定跟自己不好的习惯有关，跟曾经那个云山雾罩的每一口烟有关，跟那时好面子活受罪的哇哇狂吐有关。
今天我想说的是情绪与健康的关系。拿我为例吧。
情绪紧张血液就会加快，手就会出汗，身体上半身就会非常非常紧了，非常非常，这个乏呀，肯定会造成身体机能下降，一定会出毛病身体。
满脑子忧郁，造成了我晚上总是睡不着，早晨很早就醒，身体的机能越来越不行，都有点神经衰弱了。
有一点不顺心就心情烦躁，就是这个烦躁的情绪总在脑子里面萦绕萦绕萦绕，萦绕时间长了，脑子不断会出问题，应该身体免疫力也会下降，甚至有一天会愁白了头啊。
生活原因，现在家里有点负担，压的喘不过气来，总去想，总去想未来的难事，出现很多，这样那样的问题就是觉得就是好像有一座大山，压在身上似的，时间长了，精神头就没了，精神头没了，身体还会好吗？
现在啊，也许是人到中年的事上有老下有小，时常焦虑这种焦虑吧，自己感觉还控制不了脑袋啊身体啊多多少少会受到这样的影响。
整体来说我的肚量还很大的，当然有的时候也会生气，也会控制不了自己的坏脾气，难免会怨天尤人，发发牢骚，这样我的心脏，血压，肺活量都发生急剧的变化，你说说能不产生毒素吗？
现在也不知道是怎么回事，有一点小事啊，就在脑子里转悠转悠转悠的，就是控制不了自己，这个有时候造成什么呢，情绪比较低落，甚至眼睛啊也比较模糊，血压会不正常，脑袋有点发疼，健康每况愈下呀。
以前嘛，我的脸上只有微笑，现在得了新冠以后突然之间感觉不会笑了，你说不笑了，生活还有啥意义？生活质量还能提高吗？你说脸上能不长皱纹吗？对吧！
今天偶然看一条消息，就是我们的坏情绪可能会引起200多种疾病，我想至少来说能引起疾病，这话一点不假呀。好情绪一定有好健康，好健康才能长命百岁，坏情绪健康没几个好的，寿命没几个长的。
我们每个人都控制好自己的情绪，修身养性，为了更好的提高生活质量和品质，为了我们长命百岁，我们要做情绪的主人，加油。
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