改变你的生活，只需要5秒钟 （上）

1.

现在我手里拿的这本书叫做《五秒法则》，它是美国人梅尔罗.宾斯 Mel Robbins 写的。以下的摘录，来自书中的精华。

“如果你渴望有谁会彻底改变你的生活，那么请照照镜子，有能力改变的只有你自己。”

作者曾经在40岁左右创造这条法则。那时候，她的婚姻，她的财务状况，事业和自尊心都一塌糊涂，每天起床都要和自己作斗争，做挣扎。

五秒法则的灵感来自于有一天晚上：她正要关掉电视，一则广告吸引了她的注意，电视屏上显示火箭发射的图像，她听到了倒计时54321。

然后火箭就发射成功了。由此，作者想到明天起床时，我也要像火箭发射一样，在五秒之内，让自己起床。就在那样的一刻，她创建了五秒法则！

它改变了她赖床的坏习惯。作者向我们展示，只有通过行动，你才能打开内心的力量，成为你所希望成为的那个人。你内心在说话时，你需要认真倾听。

需要认真聆听内在的呼唤，就能解决大部分问题。跟随它的指引，有人做出撼动人生的变化。当你有了某个目标的愿望，你就要54321做起来。不然，大脑就会控住你的手脚。

2.

知道自己应该做什么，需要的是智慧；推动你自己付诸实践，需要的是勇气。

现在让我们一起开始，培养自己这个习惯。从倒数54321开始，一旦你数到一的时候，就立刻去行动，就是做起来，就这么简单！在这个过程中，你发现了自己的控制权，你在掌控着自己的人生！

人与人之间也是这样的，也适用这个法则。当你遇到一个人的时候，你想与他打招呼，你想介绍自己，你需要在五秒钟之内作出反应，作出决定。你有勇气开始就有勇气成功！

在渴望改变和恐惧之间，我们每日都在做斗志，我们每日都需要通过这样的法则来改变自己的勇气，增强自己的勇气，获得更多的力量！

世界上只有一个你，除此之外，世界上不会再有第二个你，这就是你手上的力量。对于应该做的事情，行动的最佳时机永远是现在。即使你真的失败啦，那又怎么样，大不了，从头再来！

当你四处寻找借口，说服自己等待时机，你就限制了自己实现梦想的能力。通过行动来检验你的想法吧。从现在开始，从这个最简单的五秒法则开始！

54321可以让你着手去做很多事情。锻炼自己，让自己说出来。有时候我们说什么不是重点，特别是在面对很多人的时候，开口说话，这一刻就变的意义非凡！

如果你能成功改变早上的作息时间，你就可以改变任何事情！你是不是曾经也说过这样的话：我好累，外面太冷，外面太热，外面在下雨，反正已经迟了！

别想啦，我们开始行动吧，现在就使用54321法则。要么你推着日子走，要么就是日子推着你走。你到底选择哪一条路呢？