看到《被讨厌的勇气》差点以为是鸡汤，瞎说一些无用的打鸡血话语。其实这是一本理论性比较强的书籍，主要是改变观念，我也觉得自卑很多是自己脑回路没有想清楚，产生不健康的观念，导致行动上的偏差。阅读的时候我是大段大段地做笔记，此书有很多令我震惊的观点，这一本书是关于勇气的心理学，为了方便自己理解，打算从书名入手。
害怕被讨厌的原因
害怕被讨厌有可能是因为不接纳自己。曾经读书的时候成绩并没有其他同学那么厉害，旁人也常说我比较笨，于是，我老想着如果我是别人那该多好啊，成绩会一直那么好，深得老师和父母的喜欢。长大之后，我也容易受别人观点的影响，就是别人说这个不好或者这个很优秀，我就会下意识去改。时不时会冒出：如果有别人的头脑、颜值那就好了，那会更快乐吧。但是，这样子的想法，从头到尾都没有肯定自己的存在，没有想方设法利用好已经被给予的东西。其实看很多比较有趣的博主，论颜值并非倾国倾城，但是胜在对自己接纳，因此不遗余力扬长避短，心态平稳，举手投足中没有拧巴，只有接纳后的豁达与通透。
害怕被讨厌有可能是因为个人能力不足。自卑感的产生来源于现在的自我与理想的自我有落差，自己还没有达到理想的目标，其实是来自主观的臆想与自我价值的判断。人都有追求卓越的欲望，无法达到目的就会有自卑感。阿德勒认为这种为追求卓越而产生的自卑感其实是好事，带着这种自卑感去努力更容易形成向上的力量。有另外一种叫自卑情结则与自卑感不同，自卑情结认为某种结果是因为自身某个原因导致的，而这个原因起到了决定性的作用，如果没有这个原因的话自己会过得更幸福更快乐，比如因为原生家庭不太富裕，又比如因为学历不高无法找到合适的工作，因为身高觉得自己不漂亮等等，这种想法把自卑感当作某种借口使用，以此来逃避前进的勇气，尽管有些不满或者不自由，还是更原因维持现状。
害怕被讨厌有可能是因为在逃避人际关系的冲突。太害怕被别人讨厌，害怕在人际关系里受伤，于是变成一个只看到自己缺点的人，缩在自己的壳里，万一被拒绝了还可以以此为理由安慰自己。通过自我讨厌来逃避人际关系。我觉得阿德勒观点科学的地方是肯定勒人际关系的重要性，肯定了人的社会属性，比一般的“走自己的路让别人去说吧”这种论调要全面很多。
发现规律的了吗？害怕被讨厌、寻求他人的认可、自卑情结都是因为自己在逃避：逃避一出生就被给予的东西，逃避迈向目标中所需要的过程和努力，逃避人际关系中的冲突。
所以说这是一本关于“勇气”的心理学，第一步永远都是直面自己，直面关系，而达成这一行动需要的是勇气。
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