一、信念从何而来##
大约在200万年前，人类还是地球上一个微不足道的生物族群，四肢也不算发达，唯独脑子的容量要远远大于其他动物。大脑只占我们身体总重的2%-3%，但在身体不活动的时候，整体消耗却占了25%。为了节省能量，我们的脑子会在处理相似的事情时转为潜意识，潜意识背后就是没有觉察的信念体系。
洪荒少女在一次采访中说到，回国之后感觉比游泳还累，游泳的时候不用动脑子，而回答记者问题的时候却要不停的思考。游泳对于傅园慧来说，已经内化为了自己的本能，什么时候要伸左胳膊，什么时候要呼吸抬腿，已经自然而然不需要思考。而去回答记者的问题是一个新的技能，需要调动全身的能量供应大脑去思考。所以她感觉思考比游泳还要累。
同样对于一个经常思考的人，脑回路的触点相对比较多，对于这个人来说，游泳肯定比思考累。
总结到信念，就是大脑为了节省能量，而对相似问题未加检视的自动处理。
二、信念的好与坏##
我们的行为经常会用好坏来被评价，但对整个人类或者再放大点看看地球和宇宙的发展过程来看。其实个体的力量是很微小的，行为无所谓好与坏，只是与当下社会价值和道德评判是否吻合。
信念其实也是这样的，比如我们从远古而来，在当时的生存环境中，很难寻觅到甜的食物，当一个采集者遇到一颗结满果实的无花果树，会不停的把果实塞到嘴巴里，直到再也吃不下去。因为如果今天不吃的话，明天一颗也吃不到。但放到当下的生存环境中，从人类诞生之后，就没有遇到如此物质丰富的时候，冰淇淋、蛋糕、饮料，可以随时拿到。这个时候如果固守原有的信念，甜的食物现在不吃马上吃不到了，那分分钟变成大胖子。
过往的信念无所谓好坏，都是在过去的环境中保护你的安全，现在我们要检视的信念是产生的行为是否符合当下的环境。
三、积极觉察信念##
“念起即觉”，天天念这句话。居然也成为了自己的醉点。对于语言、情绪自己都有很清晰的认识，也能知道这句话说完对对方和自己的影响是什么，但唯独对“念”忽视不理。信念对人的影响之大，完全超乎自己的想象。
多亏永澄把“信念”帮我从潜意识提升到意识层，通过对自己的行为、语言、情绪对照观察信念。
对于信念的观察也需要一个不断练习的过程，过去没有关注信念，也是因为自己背后有个信念“我已经觉得自己的信念没有什么问题了。”
所以的不积极不主动，都可以归于信念的问题，但也不能就此说“我有问题都是我过去信念造成的”那就成为了另一个不良循环。
还是希望自己能通过行为看到背后的信念，通过调整信念改变自己的行为，再通过改变行为达到改造自己的命运，通过改造自己的命运能激发周边人的改变从而达到改造世界的目的。
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