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中原焦点团队网初14贾素凤坚持分享第1339天

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作者: 六月荷花草 | 来源:发表于2022-12-12 21:52 被阅读0次

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倾听在乎的点多停留,看看对方怎么看待这些事情,周围的人又怎么看?综合大家的想法看看做些什么可以应对目前的状况,以减少焦虑。同时也思考焦虑是源于我们看问题的角度,还是真实存在呢?共情、理解并陪伴梳理现状,过后会发现情绪会缓解不少,情绪平稳了还是可以让自己稳下来的,起码有意识的去做些调整,而非一直保持焦虑的状态。

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