丰盛日记第七十七天
大年初九，长长久久，挺忙碌的一天，也是成长的一天。
第一件事就是在过年期间与熟人要账，记得马老师说过“话说出去，钱要回来”，好几年的账，我一直碍于情面没有要，也是因为需要钱急用，所以，才去做这个事，去之前做了一些准备和律师朋友交流哪些需要注意的，按照想好的方案与朋友见面，聊了一会儿，进入主题，由于之前准备的比较充分，所以，朋友所说的话，全都有了应对的语言，并且，确定了具体的时间，朋友也没话可说，迈出了要账的第一步，接下来，就是定期催，看效果。
第二件事 为家人联系了一个项目，现在经济不太好，民以食为天，餐饮的都还很好，在这个方面把技术和人员、模式搭配好，也可以赚一些钱，下一步去培训就好，为别人付出就是一种快乐。
第三件事，由于最近家人比较忙，照顾小孩子们也是我的责任，她最喜欢吃炒的辣子鸡，晚上为家人服务，很开心。
第四件事学习了讨好型人格的相关内容： 通常我们所说的讨好者，指的是不敢拒绝别人的要求，即便这个要求已经超过了自己的承受范围。其实根本的原因是因为你还没有找到自我价值立足点，所以你希望通过讨好别人，看到自己的价值。
心理学家说，如果你在工作、恋爱或其他方面有以下体验，很可能你就是一个“讨好型人格（People-Pleaser）” ：
1.与人交往时总是小心翼翼，永远担心冷场尴尬；
2.想要不断照顾别人的情绪，花费大量时间，非常疲惫；
3.表现出“故作的谦卑”，在人前将自己的所有情绪都隐藏起来；
4.从来没有和人吵过架，完全无法做到拒绝别人；
克服讨好型人格的方法
一、学会说“不”,建立边界意识：回忆你在过去一段时间内所做的事情,并列出那些你不喜欢,但是不自主去帮别人做了的事情。然后,写出你为什么不想做这些事情。这个时候,你就会发现,其实这些事情都违背了你的原则。我们要忠于自己的原则，帮忙的事情符合自己的价值观。克服讨好型最关键一点懂得把自己的需求、自己的情绪、自己的理由表达出来
二、建立边界意识：讨好型人格与人交往没有界限，小事培养自己划界限的习惯，增强自我意识。讨好型人格的人自我意识薄弱，自尊较低，渴望得到别人的认同和赞赏。
三、 去除心里的道德绑架：讨好型人格障碍的人身上有着很多不健康的限制性心理观念，比如“我不能拒绝别人的要求，这样会让别人不开心”“只要大家开心，我妥协是应该的”。 这些都是自己给自己设定的道德绑架。
四、学会自爱：不要过多地在意别人的想法,因为你永远也不可能讨好所有人，不必时常和别人做比较,接受并且更爱自己,像对待良师益友一样,善待自己。
五、提升自信：讨好别人一部分原因就是认为自己不够好，不够优秀，自己对自己的认可不够，才需要通过以讨好的方式，来让别人来认可自己。自己对自己的认可和关爱足够多的时候，这时候我们需要从外界获得的部分也就会变少。
六、试着来照顾自己：讨好者非常擅长照顾别人，但这种付出的背后也有一份期待：你们能不能也来照顾我满足我？但这份期待别人有时会收不到，你会陷入失望和无价值的漩涡，那不如从现在开始，自己来满足自己。
七、做好自己：蒋方舟所说，现代的社交环境放大了人们被人所评价的范围，各种社交软件的盛行让我们很轻易就陷入一种期待别人赞美的氛围里，“被人喜欢”这个需求被前所未有的放大了。为了被喜欢，不经意间就开始建立“人设”，而为了维护这个“人设”，下意识就开始“讨好”。用讨好的方式吸引来的人，未必是真正欣赏你的人，人生最开心的，莫过于接受自己的真实，并勇敢做自己。
八、讨好别人并没有意义：讨好别人，对方一开始可能会有一些感到，但时间久了，对方就会习以为常，慢慢的对你这种讨好的方式，没有那么多的感觉，所以讨好别人并没有意义。
通过这个内容的了解，知道了关于这方面需要注意的部分，下一步，从知道到做到还需要加入一些自己的认知部分和实践部分，这也是一个人不论多大的年龄，如果不跨越永运停在那个地方，不会成长，超越才成长。
满满收获的一天，成长还是要坚持，持之以恒，科学的方法，不坚定的信心一定会有所收获。
网友评论