《习惯的力量》，作者：查尔斯.杜希格，《每周一本书》
3.应用到营销中：顾客就像是一种被消费习惯支配的生物，他们会自动重复过去的行为，很少考虑到当前的目标。如果你用旧的习惯来装扮新的东西，那么公众就会更容易接受它。比如在在两首已经被广泛认可的大热金曲之间播放新歌，会让听众更容易接受新歌。美国政府为改变民众的饮食习惯也用了这一招。
4.改变可能不会很快，而且并不总是容易，但只要付出时间和努力，几乎所有的习惯都是可以改变的。具体做法是：找出惯常行为，用各种奖赏进行试验，将暗示隔离出来，制定计划并实施。
感悟：找出惯常行为，用各种奖赏进行试验，将暗示隔离出来，制定计划并实施。这个想法是很好，一定不能用惩罚来代替奖赏。改变习惯的行为就和惩罚挂了勾。不管是育儿还是在自己身上应用都要注意。
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