人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。这三者中，呼吸道这道防线，特别是肺，更容易与外界接触、受细菌感染，是最脆弱、最容易失守的。
肺有五“怕”，一怕燥，二怕寒，三怕热，四怕悲伤，五怕雾霾、有害气体。一旦不注重肺部保养，沾染以上肺部最怕的因素，就会引发不适，危害健康。下面为大家推荐几款养肺润肺的食谱：
1、百合红枣汤
原料：百合50克，红枣6枚。功效：润肺化痰，健脾益气。
2、甜杏鸭梨饮
原料：甜杏仁10克，鸭梨1只，冰糖少许。功效：润肺，止咳。
3、银耳羹
原料：银耳25克，冰糖适量，鸡蛋1只。功效：养阴润肺，益胃生津。
4、薏仁山药粥
原料：生薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
保护肺单靠以上的几种中草药还不够，因为我们每时每刻都在喘气，在呼吸。霾会随着呼吸道进入我们的肺部去伤害你我们的肺。有的人可能会说我在家里不出门，这样就不会呼吸到雾霾了。但是我要告诉你的是，室内的空气污染要高于室外5至10倍，室内的空气污染比室外还可怕。要想在室内呼吸到新鲜的空气那就要用空气净化器，如何才能原则一台可靠的空气净化器呢？
我来为大家推荐一款逸新空气净化器。
秋冬雾霾随时到，你拿什么来保护你的肺呢？
室内空气净化对改善室内空气情况很重要，目前市场上的主流净化器还是采用滤网的过滤，这样能起到过滤（净化）的效果。
如何挑选出一台质优的空气净化器呢？过滤大家核心关注的问题：
第一：PM2.5
第二：在家里把甲醛，苯等这些装修的残留给过滤掉
一台空气净化器的好坏要看三大滤网和出风效果
这个机器有三个滤网，高效滤净。
第一道过滤材质过滤毛发，粉尘；
第二道过滤材质过滤十分微小的可吸入颗粒物；
第三道是活性炭滤网，可过滤甲醛，苯等异味与化学污染物。
秋冬雾霾随时到，你拿什么来保护你的肺呢？
一般来说活性炭滤网好坏可以从重量上来判断，越重说明里面含的活性炭越多，这款净化器大约9公斤，滤网就占0.9公斤。
后面是电机，净化器要想达到好的净化效果必须要让空气流动起来，风从前面的滤网进来，通过电机抽进去从上面送出来。
黄灯亮时，滤网将在两周内失效，需订购滤网；
红灯亮时，滤网效能失效，需立即更换。
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