任务式学习

    1.任务式学习，就是要把一个阶段的人生任务，当作自己的学习课题，然后把当下的阅读、听课、社交等等动作，全部聚焦到这一个任务的突破上来，是围绕着一个任务、一个城墙口来发起冲锋。

    2.好的目标要有场景，和实际目标有距离，有抓手，有阶梯（阶段性胜利）。抓手要有开始时间、结束时间，具体数量。

    3.目标从易到难，小步子原理，微习惯。

提问：

1）这门课/这本书的标题xx，我认为它应该主要是谈什么问题的？

2）关于这个问题，在学习之前，我知道些什么？

3）关于这个主题，在学习之前，我的观点是什么？

4）接下来我要开始学习，我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么？

记笔记，缝合，输出倒逼输入，两轮笔记法。第一轮最好用手记录，左边主要的信息和关键词，右边记录你的感受和想法；第二轮梳理你自己的逻辑，第一轮和第二轮不要超过一天。对方当时怎么讲的，不重要。

重要的是，哪些内容对我有用？哪些内容冲击了我的观念？重新按照自己的逻辑，把它整理出来，补充完善第一轮的记录。

讲小课，勾连，把你的知识讲给10岁的孩子听。

会迁移，我所学的这件事，它可以用到什么地方？不能用在什么地方？

列清单，不能光想，要实干，还要拉出操作清单，一轮一轮迭代、升级、优化。（事先做一次个人“洗手间彩排”，一是对着镜子校正一下自己的穿着打扮，检查一下是否有不当之处；二是大致上掐一次时间，相信我，大部分人登台之后并不知道“五分钟”、“十分钟”是什么概念。

捏着鼻子在网上回看自己的演讲视频，是改毛病的最好方式。）

小本子原理，用小本子做记录，更有成就感，正反馈。

秘密基地，找一群志同道合的朋友定期沟通、交流，一个人可以走得快，一群人才能走得远。

打造环境场，在家中设定专门的场地用于学习，你在这个地方就只能读书、学习，不能看手机、娱乐，要想玩去别的地方。

记录《惊奇日记》，每天给你的生活做记录和发节奏，可以是任何让你感到惊奇的事情。

《沟通训练营》，第一模块，沟通的起点是倾听，包括三部分内容：

第一：怎么精准倾听，也就是彻底听懂对方的意图。

第二：怎么让对方知道，我听懂了。这一步能建立信任。

第三：基于我听懂的内容，我怎么给对方一个回应，让我们的沟通能够真正地开展起来。

结构化倾听，如何听懂真实意图？

职场沟通不是为了说话而沟通，是为了解决问题而沟通。

铁三角，结构化倾听=接受事实+感受情绪+理解对方期待的行为（最重要）。

情绪路标词，总是、老是、总、经常、永远，出现这些词就是情绪的表现。

你说的很重要，我能记录下来吗？

讯飞手机录音软件，很好的辅助工具。