如何快速阅读？

我们的阅读效率取决于两个因素：阅读速度和阅读理解能力。

一、阻碍我们更快速阅读的3个障碍。

1.回读：严重影响了阅读的过程，同时也降低了阅读的速度。

2.过时的技巧：要不断提高阅读的技巧。

3.默读

《无限可能》

二、如何提高阅读速度？

1.视觉定速器：用手指辅助阅读

研究表明，在阅读时使用手指可以将阅读速度提高25%~100%。

2.进行4-3-2-1分钟阅读速度训练，每天一次，“阅读肌肉”才会越锻炼越强壮。

3.拓展你的外围视觉：外围视觉是你的眼睛一眼就能看到的字词的跨度。

4.数数

5.阅读小窍门：

①把你的书竖起来。以直视的角度看书，避免弯腰驼背。

②每次阅读只持续20~25分钟。注意保护眼晴。

③让阅读成为一种习惯。

三、行动改变：

1.阅读计划暂定2本书：《小狗钱钱》、《跃迁》。

2.完成阅读速度评估：每分钟 / 字。

3.每天富余的2小时可以做很多事：比如写读书笔记、读书和做其他喜欢的事。

4.每天用视觉定速器练习阅读。每天安排10分钟的阅读时间用来锻炼你的“阅读肌肉”。

5.用番茄钟阅读，25分钟休息一次。