今天的早课做为老师的我，居然迟到了，原因是睡过了头儿！
早上，不知道我身体的内在发生了什么？居然一觉睡到7：02，当身体苏醒的一瞬间，马上从床上弹起，拿着电话冲到平时冥想的小屋，进入ZOOM教室，看到有些同学已经进来了，稍稍安心一些，赶紧跟同学们道歉说：抱歉，起来晚了，马上开始！然后在群里发布上课信息，播放音频，开始上课，这一系列动作完成，事后想想，感觉就像是事先彩排好的、一气呵成、居然没有任何的卡顿、犹豫和慌乱的状态！
（注 练习正念带给我的益处之一：遇事从容应对，不急不躁！）
换作从前，也许至少会思考一下，要怎么和同学们解释，为什么才来上课，为什么迟到，也许会编个理由说手机坏了，不能开机；昨晚没睡好，早晨才睡着，因此睡过了头。无论什么理由都不能掩盖的事实是：老师上课迟到了！
接下来，在群里发布信息和同学们道歉，这时真的开始有些犹豫了，这样道歉好吗？同学们会不会感觉我是一个特别不负责任的老师，现在每天早上有20人左右参与晨间冥想，如果我在群里道歉的话，100多人就都知道我今天迟到了！纠结了一下下，还是发出了道歉信息，因为我觉得这是自己的问题，应该勇于承认，发出信息后，就开始忙其它的事情，不再想这件事情了。（注：练习正念带给我的益处之二：做事不会长时间纠结，敢于承认、敞开并放下。）
道歉信息
因为学校已经放假了，今天又是小年，上午收拾卫生，洗洗涮涮，学习英语，中午休息时拿出手机，看到好多同学、老师温暖的留言，让我瞬间忘记了身体的疲惫。
（注 练习正念冥想带给我的益处之三：事情发生后，处理完就去忙其它事情，而且可以非常专心，不会再为此牵肠挂肚，思维反刍！）
温暖鼓励的话语
当我看到这些文字的时候，深深的被老师、同学们的话语感动，没有指责、没有怨恨、有的只是大大的包容、理解和保护，在这样一个集体中，我是被抱持的、被允许的、被喜欢和被接纳的，我的内心充满了感动和感恩！（注 练习正念冥想带给我的益处之四： 正如慈心禅教会我们的，内心永远充满感恩！）
轻松释怀
这就是我～～一个正念冥想践行者，在出现问题、解决问题、认错道歉和事后反思的全部经历，写出来只为有缘遇见！
感恩成长中遇见的每一个人！
网友评论