今天的瑜伽课是汝丽丽老师的核心提升。中秋放假三天，周一学校开会时间太长，下一节课已经约满，耽误了瑜伽课，周二又是开会，改约6:45的，人数不够又没上成，周三晚上有读书会，一直到今天才上成课，想上节课也是不容易啊！
三天不练手生，一周没练回到解放前啊！今天一开始的体式都是坐在垫子上的，还是比较容易的。后来站立的体式就比较悲剧了，以前站立的体式还算我的强项（腿部力量还行）今天晚上也许是因为气温低，也许是因为自己一周没有练习了，各种不适应，膝盖也是又酸又痛，好几个体式都没有坚持到最后，就自动进入休息状态了。看来以后不来瑜伽馆时也需要自己在家稍稍练习一下，否则就难以进入状态！
今天已经把修身功课做好，也准备进入修身状态，伽人有约是每天修身的最后一项功课。请伽人帮忙监督！瑜伽明天见！瑜伽天天练！
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今天的瑜伽课是汝丽丽老师的核心提升。今天的约课真是一波三折，九点半的课因为早上起床有些晚了，（第一次起的这...
今天的瑜伽课是汝丽丽老师的核心提升。今天的课是最近一段时间少有的课都约满的一节课。课程在非常舒缓的节奏中开始...
今天晚上的瑜伽课是汝丽丽老师的核心提升。也许是两个半月的暑假生活已经不太适应上班了，刚刚开学就连续八天上班，...
今天的瑜伽课是汝丽丽老师的核心提升。主要是练习核心力量的，记得第一次上汝老师的课，真的是很累，也很难。（个人...
缘分有时就是很奇妙的东西，同事一次偶然的推荐，让我开始了瑜伽，一段不一样的旅程。 以前，局限于身体条件...
随着瑜伽健身运动的普及，瑜伽（YOGA）这项在人们眼中有点小资的高大上的运动早已不再是大都市白领阶层的专属，修炼瑜...
今天的瑜伽课是谢香莲老师的正位哈他。通过这几次上谢老师的课，发现谢老师是一个非常认真、敬业的老师。每一个动...
今天上午去体检，主动放弃一项检查才赶上中午的瑜伽课，有失才有得。刚刚下了好大的雨，庆幸赶上了中午的瑜伽课，...
今天中午是温老师的正位哈他，练习中在做犁式时，我记得以前我是做不了这个体式的，但是温老师问“可以试一下吗？”...
本文标题：伽人有约81（核心提升）
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