中原焦点团队王新喜坚持分享第571天总约练327读书会145咨92次2022年6月14日
出现问题，解决问题，甚至想消灭问题，是每个人的正常思维，可有时也会解决不了，消除不掉，如果一直盯着不放就会成为困扰。如果转念思考，不是去与问题对抗，去除摆脱它，而是去接纳它，学会与之相处，或许才是最佳的方式。
今早约练时，关于“请假”带出来的情绪，想要看看，怎么就有情绪了，它想告诉我什么呢？自己想破脑袋也想不通。但在自己叙说这些事情时，咨询师老师的确认澄清，一些引导提示，就会让自己有所领悟，会感叹：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
刘老师讲课时说：“能解决解决，解决不了共存。”找到了很好相处的方法，“失眠”的问题，也慢慢的好了起来。确实如此，道理很简单，可是做不到。“这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。真正叫你醍醐灌顶的，只能是一段经历。”
深以为然，通过今早做来访者，探索自己情绪问题的经历中，一方面看到了自己的成长和变化，另一方面，自己的情绪问题，从一开始有点失控的状态，到现在可以自控的状态下表达，虽然还有，但能相处了。
所以，当自己内心有力量了，就很好的与情绪相处了，是一种共生的关系，而非竞争状态。提升格局，扩大容量，问题自然变小，甚至能够看到更多的美好，而不是花费那么多的力气，去处理问题。这就是焦点的聚焦正向吧。
感谢情绪，感谢问题，感谢提醒，通过时刻觉察，改变思维观念，让自己越来越好。
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