一、一周好习惯
早起7∕7，早睡7∕7，走步6∕7，冥想7∕7，八段锦5∕7，群里打卡7∕7，英语7∕7，读书群7∕7，毛笔字2∕7
二、30天目标
1、每周带老妈“寻北京周边古迹，品北京文化美食”主题游，争取完成2篇游记
2、帮先生在简书每周一篇简书文章，并学会文章编辑。
3、按照易效能践行100天的要求，坚持学习践行。
4、英语学习和书法练习要改进方法，继续坚持。每周两篇英语课文，每天记忆5个单词。
5、断舍离实践，整理衣柜。
三、学习收获分享
第三次晨会主题：神奇的易效能晨间日记
晨间日记.jpg
1、晨间日记的三大价值
反思过去——对昨天的回顾，带来对人的持续成长，并时时检测。好的&给自己一个嘉许；不好的&给自己一个警示。
计划未来——每天青蛙、月度目标、八大关注。
梦想落地——可视化的画面，置身于感受中，有空闲可以随时补充，时时关注。
2、如何写晨间日记
固定早晨写——时间不超过十分钟（5分钟检视昨日，5分钟计划今日）
记录当日三、五件美好的事情——记录事实，不记录情绪
原则——保持严谨，适度灵活。空闲时间丰满自己的晨间日志，可以添加图片、语音等
3、晨间日记的重点
培养反思习惯，记录，检视，规划
四、个人目标检视
1、每日好习惯毛笔字7天写了2天，时间未抓紧
2、陪老妈近郊游及松鹤楼，但由于之前功课做得不够渔阳古城遗址未找到，元圣宫未开放，只好去了减河公园，松鹤楼的美餐得到老妈的认可。
3、每天的三只青蛙基本达成，但游记未写。
4、断舍离收拾了一个衣柜，心情大爽。
五、个人反思
1、每天的三只青蛙一定要切合实际，确定为重要之事
2、专注做事，提高效能
六、下周计划
1、每日晨间日记。
2、培养专注力，记录时间。
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