二阶结束这几天，我什么正事都没干，感受身体。我第一次发现，我的心是揪着的，不是形容词，真的感受到心那里揪着，觉得没有力气。我没有再早上5点多起来就睡不着，一直睡到8点。头痛、嗓子紧、鼻塞，有以往感冒的感觉，但我没吃药，我知道以前吃药，一是不想忍受痛苦，而是想身体早点好做事，我没有真心对待身体，这次我想真心的陪着身体。
我在打字的时候，我妈过来问我中午吃什么，我说什么都行；她又问我，我就感觉不耐烦了，但这次我直接告诉她我在忙，让她等会，以前我脑里会责怪她，看不见我在忙吗？在我不耐烦的时候，我爸哼着歌上楼，我感觉更烦躁了。我看到我在模式中，做事的时候有人打扰，我的烦躁。此时看见电脑快没电了，又想上厕所，我第一反应是忍着，在电脑没电前写完；此时感受到模式又出来了，我去上了厕所，深呼吸，又去楼下拿了电源。中间脑袋里又出现了反思模式，为什么之间没有上厕所，检查电源。当我脑海中出现一个目标时，我就会被目标控制，随时想着怎么以最小成本，最高的效率获得成功。
二阶段学习收获很大，我亲身体验了宇宙能量的显现，我什么都没做，只是呼吸，开始觉得浑身发冷，上不来气息，张妍帮我揉了胸口之后，感觉上半身像通电一样，颤抖发热，尤其左边头部，跟我在医院里做针灸接电时一样，我那时候感觉自己以前很自大，心里对宇宙存着一份感激。我看到了以前从未看过的景象，有树林、战马、飞鸟和帆船，像一部电影一样，但我没有立即说，在饭桌上听见同学说她看见了影像，我才敢说。我觉察我之前对这类事情是有评判的，怕别人说我神神叨叨，这跟我想要塑造的形象是不符合的。
我在跟父母和解的环节跪拜了父母，脑海中浮现了他们衰老的样子，我知道他们尽力全力给我最好的，我跪拜的不是一个人，而是生命给予。感谢今天写总结时，我妈来打扰我，让我看见这么多。跟郑微聊起我的压力状态，看到我在追求目标和形象认同的规则之间的巨大冲突，我将这种冲突变成自责，在身体不能承担时，演变成自我麻醉，暗示自己我不在乎，而真实的感受都压在心底。 真实的感受，真实的表达，路很长，慢慢走。。。
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