不要在俯卧撑或者平板支撑的途中边用手机看搞笑类型的视频做完成动作，不然极有可能会在过程中不小心笑到岔气了。不要问我为什么知道，说多了都是来自于生活实践的宝贵经验。
有些时候，别人的宝贵经验还是需要听一听，不然别人吃过的苦头你也要吃过以后才知道这个坑本来没有必要再踩一次。
就像这阵子大幅度的降温，夜里冷到实在连觉都睡不实在，躲在被窝里拼尽力气缩着也无法抵挡寒气的侵蚀。后来实在冻得不行了，拿出多余的被子和毯子往床上一铺，与原来的被子形成夹汉堡之势。这样一来确确实实暖和了不少，这么冷的天也不再至于连睡觉都难受了。
我也终于才明白，有些事不是靠熬过去就可以的。明明可以有更好的办法去解决，却非要装作一副什么都懂的模样用最蠢的方式去跟自己作对还不自知，到头来除了验证自己的选择令人无语以外没有其他收获。
就像已经失调的生物钟一样，如果你什么都还没有开始做就觉得疲惫，那很可能你的生物钟本身就已经很混乱了。但你却以为只要配合自己的时间就算是调整好自己的生物钟了，殊不知容易疲惫的状态其实就来源于这种混乱。
光有足够的睡眠是不行的，睡眠也得应时而兴。就像光吃下很多东西并不等于吃饭，我们能够理解吃饭要分三餐的时间段，而且考虑营养均衡、合理搭配。而到了睡眠这一块，似乎就没有多少人重视起来，总以为睡了等于睡好了。
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