辟谷第8天心得。

2020年3月20日，晨间称重减重0.4公斤。早晨起来，把以前的衣服拿出来全部试穿，美的一番。一日三餐全部吃的是小米粥，中午加了一个苹果。感觉对食物把控能力增强了，饿的时候，选择采气想象火球和有饱腹感，顺利的通过了，饥饿期。