先好好共情自己，再认真去共情孩子~08

上周读完了《接纳力2》，这周开始重新把去年读了一半的《接纳力1》认真读起来。海文颖老师的这套书真感觉对自己具有脱胎换骨的洪荒之力，所以要仔细去感悟去践行。

昨晚与孩子互动践行小任务不顺利，我当时因为心急又是大脑盖子打开了，比较毛躁，冲动之下又简单粗暴了，吼啊摔东西啊烦躁啊……过后想想，自己真的是很愚蠢很无理，完全让孩子看到了一个臭脾气且霸道无理的坏妈妈。

我比较奇怪自己边读接纳力边自己有时候不仅不能接纳甚至还有点不可理喻，惭愧之余还是不断深思自己的问题所在最重要。

我想我应该先共情自己。

当我读到“共情”这一部分内容时，作者字里行间的体贴，让人忍不住想掉眼泪。当妈妈后的各种劳碌辛苦，百感交集，在这里感觉被紧紧地拥抱了：

共情童年时候的自己
拥抱被养育时的记忆
卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软

这每一个小标题下，都可以写进去自己长长的故事与感悟。

在这个寒假，我要好好地、认真地修习接纳力，先好好共情自己，找到自己每一次情绪的根源，再认真共情孩子。

让简单粗暴从我的字典里消失。