一、健康
A运动：每天早上摩腹，耳功八法，梳头10分钟
B饮食：本周带饭
C休息： 本周睡眠一般要到23：30了，早上5;00醒，感觉有些累
二、学习
A读书
离苦得乐的药方：先从事里抽离，回到内在与自己在一起，再从自己的念头中抽离，找到那个更真实而平常心的自己。只要能这样，剩下的事自己会转化，不用再担心了。
感谢你在今生让我遇见你，感谢你为我带来的觉知和学习。感谢你成为我人生的一面镜子，感谢你认真扮演了自己的角色。
与其搞定事，不如搞定人。把时间放在事上，只会让人“能者多劳”，越做越累。把时间放在人上，才会越做越有空间。从今以后，遇到每件事、每个人，我们所需要做的只有搞定自己。做好这件事，就没别的事了。
人的命运操之在已。欲改命、改运，必先改个性；欲改个性，则须逆流而上，由粗而细，由外而内，顺着习惯、行为、语言、思想，回到源头外的“心念”。能如实地观照心停飞赆停飞自车。心念转变，思想、语言、行为、习惯、个性，假以时日，皆依序转变，最后连“运和命 ”都能改。
B整理：
C时间管理：
D棒针：
E美貌管理：每天起床按摩和小动作锻炼，晚上刮砂板刮脸
F札记学习：
G中医：
三、工作
新人加入，总能给公司带来一些新的东西，只是讨论增加，时间浪费的也多。感觉公司还在东一下西一下的试探中，没有一个大的战略目标。或者我们可以依靠的人和事在哪里。我自己也找不到方向。有时怀疑是需要坚持还是需要离开。也许用我劝慰别人的话来说最合适：你能力不足时，怎么做都是错的。你不断提升时，怎么做又都是对的。
四、理财
每日打新
五、与家人关系
陶陶回家，聊了很多，长时间不见，还是可以说说话的，并且不涉及家庭琐事。有男生喜欢她，她的高数也考的不错，乐团排练气氛不错，大家聊的很好。并且这孩子开始监督我的记帐和花钱，一度让我终于面对我不肯直面的花钱，才发现我每个月固定要花一千给自己报课的。
欣慰的是陶陶长大了，越来越独立，我没有带给她太多幸福的感觉，反而让她小小年纪承受了父母分开的结果，还有爷爷奶奶拒绝见她的痛苦时刻。不过这也给了她坚韧的品质，让她早早的经历了事态炎凉，知道凡事要靠自己，有着我的切肤之痛，她自己的亲身经历，相信这也是她难得的一笔财富，让她在同龄人中更踏实，知道自己的定位。
六、休闲
七、反思上周计划
八、下周计划
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