我的微习惯清单：
1、冥想：明天早晨10分钟冥想，为了提升自己的自控力。已经坚持冥想一段时间了，明显发现冥想以后，自我意识越来越强，在很多事情的选择上，以前多是后知后觉，现在在选择的时候，就能注意到自己是怎么想的，及时做到制止。
2、每天步行1小时：一直发现自己很累，睡过觉后还是累，尤其是脑袋思考过多，总是乱糟糟的，所以我就选择了步行一小时。每次一小时快走以后，最大的感觉就是出汗了，心情反而放松了，脑袋也清晰了，复杂的问题能够简单的去看待
我的微习惯清单：
1、冥想：明天早晨10分钟冥想，为了提升自己的自控力。已经坚持冥想一段时间了，明显发现冥想以后，自我意识越来越强，在很多事情的选择上，以前多是后知后觉，现在在选择的时候，就能注意到自己是怎么想的，及时做到制止。
2、每天步行1小时：一直发现自己很累，睡过觉后还是累，尤其是脑袋思考过多，总是乱糟糟的，所以我就选择了步行一小时。每次一小时快走以后，最大的感觉就是出汗了，心情反而放松了，脑袋也清晰了，复杂的问题能够简单的去看待
我的微习惯清单： 1、冥想：明天早晨10分钟冥想，为了提升自己的自控力。已经坚持冥想一段时间了，明显发现冥想以后，...
我理解的微习惯应该就是非常自然就能完成的动作。比如我有个习惯思考的时候就会闻头发的习惯，虽然这个习惯很不好，但是...
2018-10-04 今天的课程是难以失败的微习惯，忍不住翻出上一期定的目标。1 早睡早起。（工作日22：30前睡...
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小习惯 ◆《拆掉思维的墙》，微读28天 ◆早睡（11:30），7/28天，失败 ◆资盘点，31个月 ◆时间日记，2...
本文标题：11/28微习惯
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