这个星期看了四篇很有意义的文章，每次心里害怕恐惧或者想不开的时候就会出现几篇文章来启发我，我真的很幸运，很多时候我并不觉得生病是个坏事，反而在这一年治病的过程我收获了好多，学了好多知识，看事物的角度和眼界也变得不一样了！
《养生的漏洞：原来你的精气神都从这“五个地方”漏掉了》《为什么越害怕的事情就越容易发生，佛法来给你解答》《庄子：真正厉害的人，早已戒掉了情绪》以上三篇标题念几遍就足以治愈我的胆小怕事恐惧的心里，经常是看一些深刻的文章一瞬间就能把我当下情绪治好，所以明知道是不好的性格，那就得去总结、面对、改正，可是面对自己又是极其残忍的。平时胆小怕事能无所畏惧，在人生遭遇骤变打击之时，能做到方寸不乱，需要的是大智慧，在重大的挫折和打击面前，可以保持住一颗平常心，并能够把命运的迎头痛击当作磨练自己心性、超越自我的一次锻炼，才能动心忍性，意志坚强，使自己的内心不断提高，能做到这种境界真的不易，我会努力！
这次带了一位脑瘤阿姨来上海，我超激动的，晚上还失眠了，其实帮助别人同时自己也会获得满满的正能量，人生的意义是什么，就是自己好好活着的同时帮助更多人好好的活着，我突然明白为什么小付要我去做义工了，第一次跟阿姨通电话，她是很焦虑的我能感觉到，电话里阿姨第一句话就是我今年54岁，儿子才十岁！！！除了同情我还想要帮她，自从去了上海刮以后，她整个人都变得充满希望，整天念的滚滚黑砂终于出现了，晚上微信看到李老师转发了阿姨头上滚滚黑砂的照片视频，真好，我把所有知道的都告诉她，让她信心满满来上海治疗这个病。
再来总结一下每天要做的操，我一直深信只要坚持做下来就会帮助我的病快点好起来，即使有的时候会犯懒，我还是会坚持做，哪怕几分钟也好：
1、先拨屁股的尾骶骨，靠墙左右拨（拨的时候会感觉的到很多筋节，那就是不通啦，做这个有助于升发阳气），一般做5分钟
2、二个手捏成拳头，锤屁股两边（因为我的尾骶骨错位，做完拨屁股后再来锤有助于正位吧）我是这么想的，做2分钟
3、第三个操是为了让肩关节松开，因为我的云门、中府、肩前穴、和实在是太堵了，手臂弯曲慢慢转360度，做完后手伸直再转360度，左右各3分钟吧，已经到极限了，会很酸的。
图1
4、风叶百合，做3个
5、扶墙做俯卧撑5个
6、正脊操5分钟
7、拨胸前的骨头
8、锤手关节，腿关节
图2
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