你的自律里藏着你的福气

你的自律里,藏着你的福气

01

几年前,看过作家柏邦妮的一篇文章。她说,在她二十几岁的那几年,胃口好得出奇,从来不知道节制为何物。每天深夜和朋友在烤串摊相聚,喝酒吃肉、肆意欢笑;在家里研究各种食谱,口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠,吃得满嘴油光;热衷于吃自助,二十二块一位的重庆火锅,四两一盘的羊肉轻轻松松干掉八盘。有一次,她和一个朋友一起吃肯德基,朋友看着她吃鸡翅的样子不寒而栗,对她说:“我不知道什么样的男人会爱上你。你吃东西的样子太可怕了,完全不懂节制自己的欲望。” 那个时候的她,体重暴增到一百三十多斤,全世界的男人都对她视而不见,只有自己的父亲忧心忡忡。为了让父亲安心,她决定开始减肥。一开始真的很难,因为节食是在与人最基本最原始的欲望对抗。然而,当她开始习惯之后,她喜欢上了“微饿”的状态。在这种状态中,她的神智特别清醒,看书、看电影印象格外鲜明,写作的时候条理也更清爽了一些。在节制的生活中,她前后瘦了将近40斤。饥饿就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真实的轮廓。她发自内心地更欣赏全新的自我,节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。一碗玉米面茬子粥,她能喝出谷物丰盛的香气;一碗热气腾腾的米饭,浇上一点点

肉酱就是天堂。她戒了自助,不再那么爱吃肉,咸和辣也

开始觉得腻。自律,让她享受到节制的快感,开始品尝出

你的自律里藏着你的福气

食物真正的味道。02

朋友小妮从事的是新闻行业,一个月有25天都在加班。因为工作时间太长,所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。熬夜成了她生活的常态:在深夜里看剧、喝各种奶茶、辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜两三点才舍

得睡去,第二天又要早早起来工作。睡眠严重不足的她开

始掉发、皮肤长出了各种斑点,频频口腔溃疡。人在这种

状态下特别容易崩溃,不加节制的欲望耗尽了她所有的精力,慢慢毁掉了她的健康。当她发现,2000元的神仙水也拯救不了自己的皮肤时,她终于开始寻求改变了:扔掉了家里

的垃圾食品,给落地窗安上了深色的窗帘;每晚早早关掉

电脑和手机,在轻柔的音乐下做一套舒缓的瑜伽,让身体变得柔软;睡前泡脚,喝一杯温热的牛奶,靠在床上看半小

时的杂志,保证自己在11点之前进入梦乡。当我再次见到她时,发现她整个人气色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不见了。日本文学家大宅壮一说过:“一个人的脸,就是一张履历表。” 早睡真的比任何护肤品都有用。你放纵欲望,不加节制,直到身体被熬夜拖垮,才惊觉自律的重要性,然而一切都已来不及。你凝视深渊的时候,深渊也在凝视着你。就像李银河所说:“即使在最忙碌的时候,也应当是清醒的,使

自己对自身的欲望处于自省、自觉和节制的状态。” 爱自己的第一要务,就是通过自律,爱惜自己的身体。

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03

如果在我更年轻一点的时候,有人跟我说要自律,我一定会不屑一顾。那时候的我,不懂节制的重要性。认为生活应当丰盛而绚烂,想吃的东西一定要不遗余力地吃,想爱的人就要不顾一切去爱。直到不自律成为生活的常态,我才发觉放纵并没有让我更快乐。有段独居的时光,我经常在晚上点各种外卖。明明已经点了一份套餐饭,却仍抑制不住地想吃鸡排,就又下单了鸡排和奶茶。我把食物一口接一口地往嘴里塞,吃到快窒息,吃到最后自己都开始厌恶自己。第二天却又开始这样的恶性循环。可以支配的时间比在学校的时候多出了很多,一晚上可以将各种综艺翻来覆去看十几二十遍。然而,却远远不如当初自习了一晚上回到宿舍后看一小集日剧来得开心。和朋友在KTV里唱歌喝酒到半夜,以为夜夜笙歌才是年轻的证据。然而,参加再多的聚会,只会让自己内心更加孤独与空虚。周国平说:节制的本质就是认识自己。只有自律,才能让你洗尽铅华,遇见最本真的自己,收获最纯粹的快乐。我不再暴躁地吃下很多东西,而是学会享受食物最原本的滋味。慢慢地咀嚼每一口米饭、每一根青菜,只要一点点美味就足以让我心满意足。我不再浮躁地追求别人都有的东西,而是让心灵真正沉静下来,做些对自己来说最重要的事情。我开始倾听内

心的声音,开始爱上了规律的生活。我终于明白,人只有

懂得了节制、留白的美丽,才能算读懂了人生。04

还记得日本的萌妹子大胃王木下佑香吗?这个身高157cm,体重还不到90斤的姑娘,一个人可以吃下6斤拉面,8斤

牛排盖饭,100个烤饭团。好多人都羡慕她那种吃不胖的体质,渴望能像她一样胡吃海喝却不长肉。然而,最近的视

频中,大家都看出木下胖了很多。不但脸变得圆润,连手指也开始变得肉肉的。木下说,自己整整胖了14斤。随着年龄的增长,她的基础代谢变低,又不爱运动,所以慢慢变胖了。当暴食成为习惯,量变引起质变,总是会付出代价的。身边有一些女生,管不住嘴却又想变瘦,就尝试了一种很极端的减肥方法:催吐。她们不留余地地大吃特吃,吃完后

马上跑到卫生间催吐,把还未消化的食物吐出来。这样做

的后果是,许多人因此患上了胃病、厌食症,为自己的欲望付出了惨重的代价。不懂节制的人,总是在内疚、焦虑和

无尽的悔恨中煎熬。而自律,才是唯一的救赎。月满则亏,水满则溢。节制,让自己更能珍惜生活中的每一寸感动,

获得真正的喜悦。花未全开月未圆,也许才是人生最好的

境界。终身成长词典词条《7:自律》中提到:

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

你的自律里,藏着你的福气。共勉。

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