生活中不都是阳光明媚，也有阴云密布；不都是心情舒畅，也有困惑郁闷；不都是顺利通达，也有坎坷挫折……
困境时，不仅需要勇气、毅力、智慧，更需要冷静。不要放任自己颓丧、怀疑、恐惧和失望，焦虑和悲观不仅于事无补，反而会使事情更加不顺利，使自己心情更加沮丧，情绪更加低落。置身在不如意的环境中时，一定不要抱怨，而要面对现实，尽量控制情绪使自己保持乐观。唯一的办法就是打起精神，克服困难，战胜险阻，把这段路走过去。
学会肃静自己心中的悲观心理是一门很重要的学问，很遗憾从前自己没有好好掌握这门学问，以至于遇到困境时常常使自己陷入苦闷，喜欢看事情的阴暗面、丑陋面，而不是从困境中发现真、发现善、发现美。
其实，任何事情都有其正反两个方面，利弊参半，只要能看到事情的光明一面，看到事情的美好一面，不要妄图紧闭心扉靠内力去驱逐黑暗，而要或寄托于宗教信仰，或通过书籍音乐，或欣赏自然美景，或通过与朋友沟通，或求得亲人们开导等方式，就会让愉快、乐观的阳光射进心来，对诸多不快，就能做到用微笑面对。
不要总去想那些不幸的事情或痛苦的事情，不要给自己施加太大压力。要善用技巧来改变心态，改变做法，不为自己失去什么而难过，不为自己处于困境而悲伤，不为自己惨遭诬陷而嫉恨，不为自己面临难堪而沮丧。
相信自己有能力选择好心情，遇事换位思考，设身处地站在别人角度看问题，宽容伤害自己的人，善待对自己不友好的人，把目光放宽看远。
人事莫测，不由自己主张，但是作为智者，会在复杂纷纭的变化中，仍然能够发现有自己所为力的地方。
在困境中，要想开一点，看淡一点，多给自己找点寄托，好好为自己安排一些理想或生活目标，用一种乐观态度来对待人生，如此，就不难发现生活中的美和生活中的好。
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