有位朋友评论问我，十五天换劲真的可行？今天再次评论我说，我虽然回答了，但是，词不达意！想来想去，还是再次回复一篇吧！
十五天能不能换劲？这里面涉及很多问题，但是，质疑这个无非二个目的，首先是挑刺，刺，永远都有！扯起来，没完没了！其次，是求学者，面对求学者，求知者，我是可以拍胸脯，十五天换劲，问题不大！
换劲涉及二个方面，第一个是拳劲的获取，改变普通人的用力习惯，不管你用什么样的方式，把自己放松下来，你就会发现，打人，并不一定是用很大力，抓紧拳头，打出去效果就好，真正的搏击中，并不是力越大打人效果越好！这一步功夫，其实就是个水落石出！等你松下来，慢慢就体会到了！
另外一个方面，可以说是技能，就是传武技术打法是怎么打的，人与人的搏斗，其实没有绝对的强与弱，强与弱是可以相互转换的，这一部分是打法，是技能！
实际上质疑我的，基本上是一些不考虑实战，只考虑功夫的人！他们追求的，就是站桩，练所谓的筋骨！比如我的一个学生，聊天就说，某天去健身中心，看到有大沙袋，就打了一拳，没透进去！他决心加上筋骨，争取把这个大沙袋一拳打透！……我这个学生的思维，就是当前很多传武修炼者的典型！
按这个思维，别说太极十年不出门了，可能一辈子也出不了！现在很多人一谈筋骨信心百倍，侃侃而谈，可是你出来打呀？敢吗？没语言了……
功夫就不是那么练的！初步成劲，不要打厚的重的东西，打了可能就形成速度和力量的障碍了！要打轻的，薄的，把劲发出来，透出来！第二步，可以略微加大，加厚，加重障碍物，但是不能加太多，这个时候也不是加上筋骨，追求更透，而是要学刹车力，势能挺住，而把劲力透进去！这样的劲才能打！懂吧？
其实，什么是内家拳？
这个话从上个世纪七十年代英国科学家对于人体力量的研究结论，就可以明白，他们是对人肌肉纤维的拉伸能力测试，得出数值，因为世界上人虽然不同，但是所有人肌肉纤维的数量基本上都是相同的，所以，他们得出结论:一个人正常行走的时候，人小腿肌肉产生的力量是自己体重的四倍，大腿肌肉产生的力量是自己体重的六倍，臀大肌产生力量是一千三百多磅！
那么问题来了，你踢一腿，力量是体重十倍吗？不是！
为什么呢？实际上你腿上肌肉一用力会同时都用力，这些肌肉不是力量相加，而是互相牵掣，形成相减的效果！所以，在自重训练之前的西方力量训练，实际上就是呵呵！
内家拳就是抛开肌肉的锻炼，以骨骼支撑力为内核，改变用力模式，求最佳的用力效果！用力效果高效则为劲！懂吧？
所以，追求力量与所谓功力无止境的加强，就是武道的歧途！
基于实战的需求，追求身体统合之力，满足实战需求，才是武道正途！
所谓整劲，有一个简单的，一说就明白的要领，不拜师的请您不要问我！这个东西我也不追求，所谓筋骨就是为了满足这个简单的要领，实际上，根本不需要！我比喻，整体力就是把人练成一个活动的脚手架，只是让大家明白！
脚手架实际上是死的，不动的！而人是活的！还是用我鞭子劲的广告说，如果你手里没有长枪，那么，给你一个三节棍，你就抽不死人嘛？干嘛非得要长枪？
实际上你们就是没打过实战，所以把武术静态化去理解了！就算给你一杆长枪，你能对抗机械，坦克，装甲车？遇到坦克，装甲车必须要从侧面想办法，懂吗？想把长枪练到可以破装甲，您还是该吃吃，该喝喝吧！别练武了，练不成的！
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