努力做一个真实的人

公园里随处拍摄的风景

        内心有点烦闷，胸口的右侧处有一股气堵住了，身体的不舒服程度比较明显。要解决气郁问题，通常情况下我会炒一个白萝卜菜来吃，白萝卜宽中下气，很适合我气郁症状改善，今天中午也照做了，但这次改善的不太明显，写这篇文章的当口，郁积之气还没有顺下去，估计明天早上起来会好一些，我对此抱有期盼。

      始终在和气郁作斗争，从转变思想观念和价值观开始，看尽了人性复杂和世态炎凉，已经对外界加诸的一切臣服，只要做到不对外界的人和事抱有不切实际的期待，就能容许生命中的一切事情发生。所以我的价值观在碎裂以后，已经浴火重生重新建立起来了，这消除了自己很大一部分的精神内耗。对于外界无故加之的非难，我的解决方案是运用好阿德勒的“课题分离理论”，让自己穿上“铠甲”。

        今天为了散心走了好多路，进入公园以后也看了好多美景，一些景色我觉得特别美，利用手机拍了下来，这个过程中心情会稍微好一些，内心的郁结之气也稍微消散了。我有时候想，可能是自己还没有完全放开，做到随心所欲面对一切，很多方面都被束缚住了，包括自己的这颗心灵。为何要封闭自己呢？假如按照我们从小学到的道理，就应该以“真善美”的姿态面对这个世界。

      做人一定要真实。“真善美”首先就要在于真，这是我今年以来感触非常强烈的一点。真实才有力量；真实才能让自己坦然的面对所有的人和事，面对这个变幻莫测的世界；也只有真实，才是修炼和提升自己灵魂的最佳途径。这个世上有很多人，随着年龄的增长和阅历的增加，变得越来越不真实，越来越以一副虚幻的面孔对待他人和社会。而我认为人一旦变得虚伪，他（她）在灵魂的完善方面就停止了。

        我突然有一种想象：在当前这么一个时代里，许多人之所以在精神方面有很大的内耗，可能跟自己的“不真实”有很大关系，因为这些人要消耗更多的心理能量来掩盖自己的真实面，然后以虚伪的面容与他人交往。过去的很多年里面，我是不是也是如此呢？恐怕大概率是吧！芸芸众生大多数都是普通人，一旦暴露真实的自我，会恐惧真实自我的弱小，害怕受到他人的无情伤害，因此而产生强烈的不安全感，而安全感是人类最根本的需求。虚伪可以掩盖自己的弱点和缺陷，给人带来虚幻的安全感，这也许是成年人的世界虚伪横行的根本原因吧？

      为了彻底解决自己的精神内耗，我们一定要以真实的面容面对客观世界的一切，因为只有真实才能够持续得到心理能量的支撑，从而给我们的行动提供源源不绝的动力。记得有一个名人说过一段让人印象深刻的话——“一个人无论积累了多少经验，变得多么聪明，都始终要保持坦诚。绝不屈从于习惯，也绝不遗忘初心。如果再保持坦诚的基础之上，还能够始终如一地贯彻自己的意图，这是持续成长的秘诀”。做一个真实的人，真是挺重要的！

      要一下子全部做到“真善美”可能性不大，但假如先从真做起，一点一点向前掘进，在真的基础上慢慢做到美，就这样不断的完善自己，应该成为人生收尾阶段要去做的事情。

      讯飞语音输入45分钟，全文1200字。