接近历史最长的无痘记录，三个月没长痘的脸最近又冒出来了两颗。借助每次老汉苦口婆心说你要发挥你学医和做科研的精神要把抗痘当疑难病症来研究，这次终于默默的翻出本记下每天暴露的情况以及痘痘的发展情况，饮食，作息，睡眠，情绪，外界刺激。虽然不能完全做到RCT的同质对比，至少本着科研求真务实的态度，最后揪出最主要的因子最有可能是用了一个医疗大v推荐的玻尿酸洗面奶而爆痘。
此时不得不感叹
1.贵的不一定好，适合自己的才是最好的，所以又默默换成几十块钱的庞氏，痘明显减少。阴性阳性对照相互印证。
2.社会需求不能等于自我需求，全社会都在贩卖焦虑，容貌焦虑，年龄焦虑，经济焦虑，职业焦虑，婚姻焦虑，育儿焦虑，你中招了么。我如果不看那篇软广，我根本不会去买。也就没有后续。对待贩卖焦虑还是应该套用那句话【关我p事 关你P事】
3.最后一点但是最重要一点，怎么才不长痘，有没有特效药。回顾这20年抗痘生涯，时长让我绝对可以成为了一个战士。屡战屡败，屡败屡战。各种涂抹的药，洗面奶，偏方都试过，各大医院看过，中药西药吃过，医美试过，也多喝过水，也运动过，也减少糖份过，也调整睡眠过，也保持心情美丽过，也无压力过，也不吃肉过，然后呢，痘痘不受人的意志的继续长，真是为他的刚强点赞，它张的开心，我看的伤心。而最近三个月我做了什么，感觉又没做什么，但感觉我又做了什么。八段锦开始每天练，洗脸用品无更换，情绪心态几乎控制中等偏上，必吃米饭，水果减少，冷饮几乎无，持续学习了中国传统文化（听经典 ）和厚朴的中医理学，根本不关注痘痘。皮肤状态确实比以往好些了，至少痘不冒了。你说是什么起了效果。
所以，什么可以抗痘，我还真不知。套用学习的理论，世界万物都是众多因素组合的，能用一个因素说明所有的问题么，不能。所以一个洗面奶就能洗掉你的复杂的体质么，不能。一种药可以缓解你的痘痘肌肤么，不能。那怎么办，无非是自己去了解你身体，要么找到合适自己的方法（有机缘遇到好老师，好医生，根据你情况告诉你好方法）然后听话照做，然后坚持去做，让时间成为你的朋友。
痘痘没有好坏，就像在临床我现在很爱和病人说，疼痛没有好坏，无非它是信使，告诉你关注自己，而不是关注它，天天纠结它。有时候看不见的东西才是比看到的部分更重要。就像中医里面的【阴成形 阳化气】，我们看得见的是阴，看不见的是阳，天天纠结阴，不看阳，本来就犯了偏颇。
痘痘会不会再长，不知。但那又怎样，生命是场体验，身体同样是场体验，与其天天了解外面的世界，天天去看阴的一面，你又对你自己了解多少呢。与其不停的抓外在的东西，还不如平心静性的去除复杂的环境，提升阳的一面，请出身体的【本神】，让它来让身体自愈。
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