看过这样一句话:“有一种东西，丢的人无感，捡的人却越活越痛苦。这个东西就是别人的坏情绪。”
人活着就会有情绪，心情有时有好，有时候有坏，但是长期处于负面情绪中，肯定对人的身心都会有很大的影响。
人这一生要做最重要的事情，不是赚多少钱，也不是让自己多成功，而是能够管理并控制好自己的情绪。
02.有这样一段很经典的话：“人生的烦恼来自，我们忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。
要轻松自在很简单，打理好自己的事，不干涉别人的事，甭操心老天爷的事。”
一个人之所以不快乐，那是因为操心太多，想着很多可能发生，并没有发生的事情，所以心里非常烦躁。
未来的确有很多事情要担心的，会发生什么，其实我们也控制不了，发生之后，我们才能想办法应对，所以不需要想太多。
03.《孙子兵法》中说：“将帅有五种致命弱点，其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。”
如果你对别人说的话很敏感，那就说明你很在乎面子，所谓的面子就是一个人的自尊心。
自尊心这个东西是相对的，看是在谁的面前，你的不爽，有时候只是你自己的感觉，没有必要因为这种“感觉”跟别人发生不必要的冲突。
04.仓央嘉措说过：“一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂。却仍有那么多人因心事过重而走不动。”
很多事情该放得放，该忘得忘，否则痛苦的永远是你自己，它会像一个沉重的包袱，挤在占了你的内心。
让你什么事情都装不下去？只要别人轻轻的触碰，就会让你暴跳如雷，或者痛不欲生。
你应该把那些繁重的心事丢掉、放下，这样子你才能重新出发。
05.张德芬在书中写道：“在极度委屈、愤怒和怨恨的时候，需要先处理情绪，拔掉自己情绪里的那根刺。”
心理咨询要做的最主要工作，就是帮助别人疏导情绪，一个人情绪稳定了，他才会认真思考自己的人生。
才能接受别人的建议，才知道自己未来的路要怎么走。
06.很喜欢这样一句话:“很多时候，事情本来就不大，是我们的情绪反应过于激烈，把本来是微不足道的事情，无意之间放大了”。
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