自律就是自由。
威林克的正常习惯是每天早上4:45起床做事。他早就退役了，但是保留了特种部队的纪律，还能连续做76个俯卧撑，威林克说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。
他总觉得世界上的某个地方有个敌人。他已经不在军队，但是他总觉得有一天还会面对敌人。每天早上一睡醒，他就问自己，我现在做什么，才能为那个时刻做好准备？然后他就起来了。这个精神感染了很多美国人。现在Twitter上就有人组成了一个“4:45起床俱乐部”。早起也是自律的体现。威林克的座右铭是“自律=自由”，你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。我们平时所谓的自由，比如说想要什么有什么，想做什么做什么，这个其实有两个弊端，不是真正的自由。
一个弊端是“选择悖论”。你面临的选项太多，就容易挑花眼，根本不知道选什么好，幸福度反而下降了。不知道大家还记不记得小时候准时守在电视机前看动画片的场景，那时候的幸福程度比现在可以随时看任何电视剧幸福多了，你觉得是不是呢？
还有一个弊端是“决策疲劳”。有个理论说我们每一次做决定都会消耗一点意志力，选来选去什么都没干就已经身心俱疲。表面上看什么都可以做，实际上做什么都没意思，也没意义。这样的自由就如同开了作弊码打电子游戏，玩一会儿之后面对的就是无尽的空虚。这点可以反观到人生，我们90后现在什么都不缺，工作不爽就撤，喜欢干啥就去干，过了多年回过头来看，似乎没有沉淀下太多的东西，啥都想做，啥都做不成，难不成真的比当时的分配机制更幸福，更能成事么？
如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。所谓“真正的自由”，也就是财务自由、时间自由、免于疾病！
晚安，明天见！
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