2022-12-27

摘抄

在一次访谈中，余华和罗翔谈到精神内耗这个话题。

余华说，内耗就像自己的写作过程，当找不到一个出口时会犹豫不决，想这么写又想那么写，而当终于找到出口时，就会自然消失。

那么，到底该如何为纷乱的情绪寻找出口？

心理学家米哈里曾提出“心流”的概念：

当做一件很有挑战的事时，能特别专注地投入，并得心应手，这时人会产生一种浑然忘我的愉悦感。

比如：看一本书如痴如醉，忘记了时间；跑完十公里，挥汗如雨却无比兴奋......

心流是一种美妙的体验，更是一种生活方式。

当你获得内心的秩序，也就远离了内耗。