保持一些好的小习惯，生活会馈赠给你源源不断的小确幸

俞敏洪说过一句话：“一个人之所以优秀是因为有优秀的习惯。你当时看不出习惯的威力有多大，关键时刻就明白习惯的力量了。”

我很赞同这句话，能养成良好的习惯真的太重要了，那可以解决我们生活工作中的大多数问题。今天我想跟大家分享我自己一直以来亲测很受用的一些习惯。

1、早起

早起的好处有很多，比如一天的精神状态会更好、注意力也会更集中、皮肤也会变好等，我来说说关于我的早起。

高中之前要上学，每天都是早起，五点多就要起床，去上早自习，熬过高考，到了大学，嗯，我觉得这里很有必要提下我的大学生活。

学校是军事化管理。就是每天规律作息，每日早起跑步打军体拳，晚上九点半准时熄灯，周一升国旗，吃饭从教室到餐厅要排队，六人一桌，打饭按量不许剩，迷彩夏长军容风纪随时随地有人查，每天寝室定要一尘不染，头发盘起不许乱，扣子胸牌要对位，还有宝贝一样供起来的豆腐块儿。

真的，叠豆腐块是个精细活，如果战友中有当过兵的肯定能懂，有棱有角的被子叠出来是真不容易啊，那时候卫生部基本每天都会查宿舍。

除了卫生，还包括叠的不规范的豆腐块儿，我们上课时就在担心，哎呀，今天被子不会被掀了吧，不会又要扣分了吧，后来魔怔到放寒暑假回家，家里的被子我都要给它凹个豆腐块造型，我妈甚是欣慰啊。

在这样的背景下，我养成了固定的生物钟，每天睡够五六个小时就会自然醒，闹钟都不需要，周末早起跑步或者泡图书馆，给舍友带早饭。

她们都觉得我好变态，大周末的也不消停，但我自己很享受，享受跑步时耳边的风，还有遇到跟我一样早起跑步的校友，默契地相视一笑，这是属于早上的美好心情。

在威海学日语的那一年，依然早起，规律的吃早饭，和同学一起大声背单词学语法，听听力，因为每天都有考试，我不想让自己落在别人后面，所以充分利用自己早起的时间去学习，这让我每天都能保持很好的状态。

工作之后，需要平衡工作与生活，早起让我变得更从容，我可以有时间做会儿运动，化个淡妆，做丰盛的早餐，以及还有时间整理清洁屋子，然后出门上班，清清爽爽的去上班，时间还很充足，写下当天的待办事项，开始一天的忙碌。

早起的前提是早睡，这也督促我提高工作效率尽量不加班，及时处理好自己需要做的事情，早起的习惯，会让我一整天都很从容。

2、运动

说运动之前，我蛮想说说自己的减肥历程的，我是从初中开始发胖，一直就没再瘦下来，高中毕业时，是个一百二十多斤的胖妞，此处并不想放照片，请原谅，毕竟没有哪个姑娘愿意把自己黑历史的照片放出来，这还真不是虚伪，也不是不接受曾经真实的自己，我就是单纯的不想给你们看啦，哈哈

收，说重点，意识到运动的重要性还是在大学上了营养课之后。

记得在那个还是夏天尾巴的九月，我踏入了大学生活，在依然毒辣的阳光照耀下，经历了人生第二次军训，顺利变成一个又黑又胖的妞，真的是忍不了，额头都被晒秃噜皮了，天天抹防晒都没什么用，怎个心塞了得。

后来选修课里有门营养课，还听说讲课的老师是个大美女，人都会被美好的事物所吸引，并且当时也对这门课感兴趣就去了。

讲课的老师穿着很修身的旗袍，双腿修长，皮肤也超好，给人的感觉就像戴望舒的雨巷里打着油纸伞款款走来的如丁香花般的女子，美好的让我挪不开眼，后来听说她那时已经怀孕三个月了，但她的状态真的看不出来是个孕妇，果然她来讲营养课是很有信服力的。

从营养搭配到做运动，老师讲了许多保持良好状态的做法。那刻的感觉就像打开了另一扇通往美好世界的大门，我想成为她那般优雅美好的女子，在我心底种下了一颗想要变更好的种子，从外在内在都开始改变。

本来平时就是军事化管理，除了打军体拳、擒敌拳、跑步，平时还约朋友去打羽毛球，网球，结交了更多兴趣相投的朋友，还与外教一起打乒乓球，还能一起练习口语，一举两得。

睡前还会坚持做仰卧起坐，蹲起，拉伸，练腰腹部核心力量，以及我自创的用大瓶矿泉水装满水进行胳膊背部拉伸，进行美背训练，每天吃饭都很有规律，也减少了垃圾食品的摄入。

慢慢的运动也成为了习惯，感觉不运动会难受，就在某天我换衣服的时候，阿妃突然就说我的天哪，你竟然练出了马甲线，自此，这个消息在班里姑娘传开，甚至走在教学楼她们还想撩开我衣服想看看马甲线什么样子，我吓得就跑，这算是意外惊喜吧。

我成功瘦下20斤，整个人都比之前精神了，小蛮腰锁骨窝啥的都有了，还拍了最喜欢的旗袍写真。在一步一步让自己变得更好。

到现在，虽然不能说每天都有做运动，但一周总会规律去做，会有意识的将自己体重维持在一个稳定的基数，哪怕是饭后散步、睡前竖腿也是好的小习惯。

运动带给我的还有毅力忍耐力的提升，也让我能以更健康的身体和良好的心态去应对工作生活中需要解决的问题。

3、做整理

关于做整理，我上次有写过一篇文章，具体链接如下：想要生活变好，先从拒绝做乱室佳人开始 - 简书

这两周，我的屋子始终保持整洁，所有的物品都有自己的位置，周末清理一周产生的不需要的物件，让屋内收纳不再是持续累加，而是保持平衡。

我发现整理收纳有种魔力，它会上瘾，更会折射在生活处处，工作上变得有条不紊，还可以养成整理思想、梳理思维的习惯，不断推陈出新，持续产生创造力，遇事不容易紧张。

连叔说过如果没有天分，那就做好分内的事，做个整洁、有礼貌、能够站在他人角度考虑问题的人总能在世上找到合适自己的位置，很赞同。

4、阅读

钱锺书先生说过：如果不读书，行万里路，也只是个邮差。

我对这句话的理解是：阅读是知，万里路是行，我们需要通过阅读与实践结合，才可以真正得到成长，007的践行理念也是这样，从知道到做到，记录下来，让成长有迹可循。它们缺一不可。

我偏爱阅读，虽不是满腹经纶，但从书中我发现了一个更为广阔的世界，可以与古今的智者对话，可以看到各个朝代的名人轶事，这是属于我的精神旅行，在书里，我可以去任何地方见任何人。

曾国藩也说过“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书可变化气质。”

气质听着是个玄乎的东西，其实就是内心深处的修养和才华，也切实体现在日常生活中的谈吐举止上，让人更有魅力和亲和力。

我喜欢那些在人群里侃侃而谈的人，大方优雅，自带气场，眼神坚定，内心笃然，这样的人由内而外都散发着气质醇厚的魅力。

我喜欢从书中见天地、见众生，然后见自己，从书中看到的在现实中实践，慢慢内化为自己的，这种提升才是实实在在的。

阅读也带给我很多勇气，包括独自去青海湖之旅，有些时候，最终影响一个人行为的往往是Ta的习惯。

从书里看到的精彩，更想亲自去体验，看看青海湖是不是真的那么辽远，是不是真如书中所描述的那么美，关于日月山唯美的爱情故事我都想亲自去看看…

阅读带给我的，还远不止这些……

一生始终追求个人自由和人格尊严的荷兰哲学家伊拉斯谟曾经说过：一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。

在这个焦虑的时代，自律失败已经成了很多人心头永远的痛，只要我们意识到，生活中有哪些坏习惯阻碍了进步，意识到之后，就用好习惯替代它，已经有的好习惯自然而然持续去做，生活便会馈赠给我们源源不断的小确幸。