8.29-9.03个人周检视

8.29-9.03个人周检视

1、习惯＋阅读＋学习

1）生活习惯：早6:00前晚23:30。早起完成100%，早睡完成4/7（早睡待提高）.

2）运动：跑步3次，每次30分钟以上，运动完成100%。

3）学习/兴趣：

读书目标——每天30分钟，完成90%，主要以电子书为主，熊猫书院本周读了《真实的幸福》；优势计划的《人生的智慧》，周六简单复习了一遍，读书笔记很难突破，但两本书却让自己反思了很多，如何过幸福的生活！

《有书共读》本周听了《人工智能》，还是只限听书，人工智能时代的到来，我们该如何应对，需要考虑人工智能时代我们的工作和生活该怎么做！

本周参加小组会，简短分享，人生有太多想要做的事情，如果不能全部兼顾，还是先选对自己来说重要的事情先做吧！

周日参加G156期2.0践行班第五次班会，主持人主持的不错，汤子豪教练分享的工具很接地气，学员们也是分享收获，自己也收获很多。

4）晨间日记7/7，虽写的简单，但记录生活的美好也是一件幸福的事情。

5）分享：每日在朋友圈打早起卡，偶尔分享睡前思考一段话，丰富朋友圈还是有待提高。

2、家庭

1）周六日第一个双休陪家人一起吃饭，看望爸妈。

2）下班回来晚一点，给孩子陪伴少了些。

3、工作和社交活动

1）本周工作状态很好，积极工作，继续努力！

2）本周公司调整作息时间，正常双休，开心！

4、个人成长和反思

（1）本周使用软件记录了一周的时间，发现有很多的时间都被自己浪费掉了，看手机时间太长，读书依赖电子书，很多时间无形中就找不到做什么了，真的是没有记录就没有发生，准备调整时间表。

（2）本周在微信读书里看了拆掉思维里的墙，还在阅读中，希望自己思维能力有所提高！

（3）100天幸福清单本周挑战比较轻松，继续走下去！

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯+运动

1）早睡早起，努力提高早睡频率

2）一周三天以上运动（坚持）

3）每天阅读半小时（希望增加纸质书的阅读）

2、上班时间专注高效工作，争取正常时间下班

3、继续100天幸福生活挑战清单的活动

4、读书笔记难突破，先写随笔开始

5、开始手写成功日志

6、喜马拉雅每天读一篇儿童故事

7、尝试把软件用起来！

8.29-9.03个人周检视

【感恩分享】

如何过一天就是如何过一生，感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！没有反思的人生不值得过！

                                    建军于2017年9月3日！