现在社会中的人，压力越来越大，有学不完的东西，见不完的朋友，做不完的工作，于是，怎样让自己缓解压力，就变得尤为重要！
记得有个同事，她说，她之前刚上班的时候，因为刚毕业，年轻气盛，很多事情看不惯，也不喜欢，更加的不屑，但是出了象牙塔的她，并没有那么的顺利，也并不是所有的人会像老师和同学一样无条件的宠着她。
工作的不如意，考研失败，男朋友也因为一些原因而分手了，她说，那段时间她都差点得了抑郁症。
幸好，身边有一群朋友，有家人一直陪着她走过那段艰难的岁月，以至于她现在回忆起来，都带着一丝庆幸，一丝害怕！
也是因为那段艰难的岁月，她接触到了冥想。
她慢慢的学会自己和自己相处，不再变得那么的针锋相对。
慢慢学会享受孤独的时光，不再到处去虚度自己的光阴。
慢慢的试着去倾听自己内心的深处的声音，不再把自己像个刺猬一样保护起来，弄伤了别人。0而是试着去接受别人，欣赏别人。
慢慢的，她变得开朗了许多，有了更多的朋友和对自己的认知更加的全面！
工作几年后，她又遇到了一些很难过去的坎。
在重症监护室工作的她，每天晚班基本都是通宵没的睡，抢救一个又来一个，身体根本吃不消。
刚好这个时候，她和男朋友的房子正在装修，每天又要忙房子装修的事情。
刚好这个时候，主治考试也快来临，每天工作完，还要忙装修的琐碎事，还有看不完的书和做不完的题目！
最重要的是，因为装修的意见不统一，和男朋友差点闹掰了。
在这期间，她每天仍然坚持冥想，让自己身心彻底的放松，和自己对话。
也是因为这样，工作越来越顺利，装修的事宜也忙的差不多，考试也顺利通过！
正所谓，磨刀不误砍柴工，人不是陀螺，不可能一直这样无休止的转下去，要学会自我调节，自己试着放松，这样才能更加有精力的迎接每一天！
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