我终于看腻了古装剧，拿起枕边一直想再读未读的书《当下的力量》，这本书之前看过，第一遍似懂非懂，读了很多身心灵类的文章引用它的观点、方法，才渐渐有些明白。
今天从序言开始重新再读。
人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成了思维的受害者，ABC理论是很好的诠释。
ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴，尤其是创造与A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而引发C的不是A，而是B。同样一件事，几家换乐几家愁，为什么？是对事情的诠释角度不同罢了。
与其改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你发现，当你转变了心态之后，环境也会随之转变，这就是所谓得“境由心转”！
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