强势者的6种类型
第一种,伪善型。
性格外向,看上去好相处,但是当你挑战伪善的人的权威或者领域的时候,伪善的人会立刻变脸。
第二种,诱惑型。
看上去特别有魅力,平时仪表堂堂,但是,他们可能会故意问出一些让你感到尴尬的问题:你收入多少?你在单位工作多少年了?现在是什么职位?你什么学历?哪个学校毕业的?他们的目标就是为了控制你
第三种,“利他”型。
即使你不提出任何请求,这类人也会为你提供一切。“吃人嘴短,拿人手软”,人家再让你干一件事,你就不好意思推辞了。他的目标是让你干他让你干的那件事,这叫放长线,钓大鱼。
第四种,“学霸”型。
这种人总是用一种理所当然的语气来表达各种观点,让你觉得你很无知。“这个你都不懂?”“你怎么连这个都问我?”
‘学霸’型的人会反复强调那些能够增强其权威感的因素,比如他们的年龄、经验、文凭,世俗观念下,他们从事的更高级的职业等等。”“学霸”型的人的目的恰恰就是,让你跟他比,比的结果就是你什么都不是,你得仰慕他,你什么都得听他的。
第五种,“羞怯”型。
在人堆里很少发表意见,他们在人后经常发表对别人评头品足的意见,而且善于搬弄是非。
专制型。
语言暴力,“我都跟你说过多少遍了,你怎么就是听不懂呢?”这种专制型的人,不在乎别人的经历、感受、想法,他说得对,就得按他的意见办,不然你就会遭受更强烈的打击报复,甚至摧残。
二、如何识别身边的强势者
01 在心里设置“报警器”
当我跟对方持续交往了一段时间之后,我是不是比以前变得焦虑了、压力更大了?如果是,你的“报警器”就要响起来。提示你自己,对方很可能是一个强势型的人,他要控制我,把我变成他的工具。
02 强势者的30个特征
只要符合这30个行为特征中的14个,我们就可以认定对方是个强势型的人。
03 解码强势者的“DNA”
缺乏自信心。
内心脆弱的人反而会把自己的外表包装得铜墙铁壁,到处都是刺。
作者管他们叫溺水者。人都快淹死了,有一个人要去救他的时候。这个人一定要清楚,这个快淹死的人,他会抓住一切他能抓住的人,拼命拉住他,把他往下拽,这样他才能不让自己滑向虚空、死亡的恐惧当中。
强势者的心理就像溺水者一样,你接近他,他们就会抓住你、控制你,而且他们是在无意识之中开启这种防御机制的。
总是通过比较来建立自我价值感。
他们的自信不是来自于自我肯定,而是来自于比较,所以他们在乎的根本不是自己幸福不幸福,他们在乎的是他们有没有比你幸福。只有他们比你幸福了,他才有心理安全感,他们才能过得踏实。。
极度以自我为中心。
不能容忍除自己以外的人成为人群中的焦点,所以他必须表现得比你强,必须贬损你,他才觉得自己比你强。
把时间和约定当儿戏。
会出尔反尔,随便改变计划,不尊重他人的时间。
缺乏反思能力。
不承认自己的缺点、弱点,有了错误都是别人的错误,跟他没有关系,他做的都是对的,错都在别人。
不会为自己的言行道歉。
三、强势者的手段:让人莫名其妙产生内疚感
他们怎么让你感到愧疚?
01 动不动就赌气
不理你,对你采取冷暴力。你就有愧疚的心理了,他们就变成了一个受害者
02 请求和义务倒置
会用一种令人无法拒绝的表达方式,让他们对你的请求变成你对他们的义务。你不做就是你不对。
03 滥用夸张字眼
“你总是……”“你从不……”,就这种极端的字眼
04 认为他人的欲望都不合理
你的需求都不合理,都没有我的需求重要,你得先考虑对我的影响。
05 喜欢抱怨却又不允许他人仔细询问
强势者的抱怨的理由并不是基于事实,而是基于他们的想象和感受,而强势者本身对验证事实不感兴趣。他想让你接收到的信息或者情绪是,他很委屈,所以你得同情他,你得照顾他。
06 颠倒因果、混淆黑白
会把自己的缺点投射到别人身上,颠倒因果,这个在心理学上叫投射行为。因为他对这类行为很敏感,所以当你身上有这种行为的时候,他一下子就捕捉到了。
07 打出“双重束缚”这张王牌
他给你提出很多标准,有些标准是互相冲突的、矛盾的,你也不知道该按照哪个标准去活着,去满足他的愿望。
当他提出不同的行为标准来要求你的时候,你就得问出来哪一个是他最看重的,这就让我们能够识别出,他到底是真的在给你提出合理化的建议,是为了你好;还是他只是一个强势者,他想让你听他的,以满足他的安全感和控制感。
08 把他人都当成幼稚无知之人
“等你坐到了我的这个位置你就知道了”……在提醒你很无知、你没有经验,所以你得听我的。
四、如何提防强势者
01 别再奢望展开理想沟通
别指望能跟他们好好讲道理,这些人并不想跟你讲道理。
02 躲开固有观念陷阱
陷阱1:我必须得到所有人的喜欢和尊重。
陷阱2:我必须对所有的各种情况都应对自如。
陷阱3:我必须做出正确的决定,否则就是愚蠢的。
陷阱4:如果找不到问题的最佳解决方案,那简直就是世界末日。
陷阱5:不论家人提出什么样的要求,我都要设法满足。
03 对强势者见招拆招
场景1:社交场景
比如说在社交场景下,有人跟你说最近你怎么胖了这么多?
回应:“对,我这是在为过冬囤膘,谢谢你的提醒。”
场景2:情感生活
亲密的人经常会说:“你早该想到会是这样。”他们会抱怨你,让你觉得你很无知,你很愚蠢。
回应:“那你呢?换成是你,你能想到吗?”
父母指责孩子:“你这一辈子都不会有出息。”
回应:“那我们打赌怎么样?”“除此之外,你对我还有其他的祝愿吗?”
场景3:职场
你的上司、你的强势的同事也可能会说:“你真无能。”
回应:“你具体指哪方面?对我进行人身攻击,不会对现实有任何帮助。”
04 通用公式+破唱片拒绝法
“你下周六有空吗?”“我已经有安排了,你有什么事吗?”
就像在放一个破唱片一样,老跳帧,老重复一句话,但是旋律、音调都没改变,你也不用跟着对方一起提高调门。有理不在声高,在重复三到八遍之后,强势者应该就会放弃了。
05 拒绝强势者会遇到什么
“强势者不喜欢你拒绝他们的请求。因此,他们的本能反应是无视你的拒绝,然后重复自己的请求。
你在对方说第一遍的时候就已经完全听懂对方的意思了,于是你会再次表达拒绝。
勇敢反击的好处是什么?
第一,如果对方是陌生人,跟你没那么熟,他会因此对你建立尊重,以后他会避开你。
第二,如果对方是熟人、亲人,他们的反应当然会不适应、不舒服,因为你打破了你们长久以来建立的互动模式了。
作者最后告诉我们,会获得从容自信的人生。所谓自信,就是一个人能够在不贬低对方的前提下,根据自己可能要承担的风险,明确而真诚地表达自己的需要、请求、感受或拒绝,以达到自己的目的。
三份外卖
第一份:强势的人会有很多种面具,他们会利用很多种方法控制别人,但是他们自己不自知。
第二份:辨别强势的人和忠言逆耳的人的核心标准,是他们为谁好。
第三份:建立自信是需要方法的,通过练习可以掌握,以达成“我的人生我做主”的状态。
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