A、本周目标检视
❤️健康
1、作息记录
目标：22:00睡觉，5:30之前起床
睡眠记录
执行情况：通过手环睡眠监测记录，只有两天做到了22点睡觉
下一步行动：晚上定时关机断网，按照睡前清单执行
2、运动
目标：每天跑步30min
执行情况：没有出去跑步，按照训练计划完成5天运动
下一步行动：制定更精确运动计划，不需要考虑今天做什么运动，而是直接做，户外运动安排在周末
🎓学习
1、阅读
目标：每天读书（7/7）
执行情况：每天都在睡前看一小会儿书
下一步行动：读书时间固定下来，每天至少一个番茄
2、印象笔记整理
目标：整理笔记本组和标签
执行情况：标签和笔记本的整理做好了，加入了一部分自己的理解，只有四个笔记本组，越少越方便
下一步行动：笔记本和笔记本组的增加要克制，定时清空每日收集箱，学习优化笔记的命名方式，地点标签是否需要
我的印象笔记
3、一注复习
目标：每天学习6个番茄
执行情况：学习没有用番茄来记录，每天都有在复习，也按照学习计划完成复习任务
下一步行动：复习时也要用255工作法记录，方便每周每月检视
👭社交
1、人脉管理
目标：用155人脉，梳理微信好友
执行情况：只是把家人亲戚做了分组和备注，其他还没有做
下一步行动：听叶老师的人脉管理课程，开始微信好友的整理
⏰效能
1、时间管理践行
目标：一日五色表（4/7）反思日记（0/7）清空大脑（3/7）
执行情况：早上没有早起，运动了，就没有时间反思做计划，匆匆忙忙一天就过去，感觉不是很好
下一步行动：早起清单，安排好运动、反思和早餐的时间，僵化的按照清单来执行
2、文案作业
目标：200字小文案（6/7）800字作文
执行情况：周五忘记在作业系统提交了，周六在作业系统补交了，作文还在写
下一步行动：小文案改成100讲转述，并提前一天写，第二天修改后交作业，作文要提前想好主题，碎片时间来思考
B、本周温馨时刻及点滴成果
1、每天早上跟晓钧互相监督运动及睡眠情况，感觉很不错，继续保持，有意愿的也可以一起来
2、手机相册终于整理了，每天都去把相册清空感觉真不错
3、做减法，舍去很多想做的事情，留到其他待定中，聚焦，关注最重要的事情
4、周检视也烂开始了，以后不多调整优化
C、本周可提升的地方（或问题）
1、作息还需要继续调整
2、印象笔记整理完成，早上写好反思日记，晚上清空收集箱
D、下一周三只最大的青蛙
1、一注复习，用小番茄来记录
2、文案组作业（100讲转述），作文主题写专注
3、晚上清空TODO和印象笔记
写在最后的话：没有目标就没有方向，没有检视就没有进步，不断的检视，不断的调整，最终达成目标。
烂开始，好开展，好结果
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