今天早起称重是80.1kg，距离上一次称重间隔了8天，体重掉了将近3.5kg。
有两点，一点是，体重基数大，一开始确实会掉的快一些；二点是，这些掉下去的重量不光光是脂肪，还会有水分和肌肉。
开心是开心，但是也不要想当然就以为这就是正常速度。
10号开始晨走，每周快走五天，每次一个小时。
今天休息，去了宜家，给 rainbow买了新的小窝窝，买了一些收纳的东西，屋子干净整洁，心情也是晴朗哒，哈哈哈。
早饭7.00，土豆泥➕脱脂牛奶
第九天，减重7斤，呵呵哒
午饭12.00，是在宜家吃的，牛排搭配的蔬菜沙拉，本想用土豆泥当主食，结果牛排吃完，感觉已经接近8分饱，就没有再吃土豆泥。
第九天，减重7斤，呵呵哒
晚饭6.00，吃了几个小柿子，喝了半杯脱脂牛奶，不知道为啥一点也不饿，可能是中午吃的太瓷实，就没吃主食，还有一点是收拾完将近6点了，也不想在做了。
第九天，减重7斤，呵呵哒
看看 rainbow的新窝窝，嘿嘿
第九天，减重7斤，呵呵哒
明天降温,大家出行要注意保暖哟，预报说有雨，带把伞，有备无患。
第九天，减重7斤，呵呵哒
继续加油鸭，哈哈哈
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