当你过度使用未来导向的时候，它会对你造成负面影响。试想，你是否处于无休止的竞争状态之中？你是否为了获得未来的成功不惜牺牲与亲友共处的时光？你是否正处于一种不断榨干生活的水分以获得更紧凑的生活节奏的困境之中？如果是这样，你就是在将过多的筹码放在了未来。
以下是一些帮助你获取平衡的时间观的建议。 首先，你需要少做些事情，而不是多做。当有电话调查问道你有多忙的时候，我们期待你能够回答说：“比上一年轻松一些。”这个回答意味着你在工作中表达出拒绝：“对不起，我做不了那些。”它也意味着当你在制定待完成事务清单的时候，划去了后面几项任务，并且在完成眼前的任务之前绝不会再添加新的任务。
你需要去确定哪些是你必须做的事情，哪些是刻不容缓、重要至极的事情（剩下的都可以删除）。这样做的目的是精简你的职责和义务。请你尽可能地删除任务，直至你处于舒适区。这样的精简过程可能会影响你从小建立的、毋庸置疑的自我意识——做一个高效者，做很多事情。然而，当你不需要从事太多活动的时候，你也不必竭尽所能，顾及方方面面，此刻你才能真正充分施展你的才华和能力。高效多产从删繁就简开始——比如“扔掉垃圾”，清除没有意义的工作项目或生活中的内容，以及推掉那些无谓的活动等。
在未来生活中，你需要练习给予和接受时间这个礼物。时间是你最珍贵的财富，因此在恰当的时机，请把时间给你最关心的人。同时，也请给你自己一些时间做有意义的事情，比如去早起早睡，充实自我，运动，以及健康的享乐，让自己始终保持重返童真的状态。也可以尝试着在双休日中的一天什么工作也不做。不要忘了，你偶尔可以断绝与外界的一切联系。
在工作日，请试着不要让工作侵入你的家庭生活。全周无休、24小时待命的工作状态会吞噬你的生命。时刻提醒自己：未来导向的人们常常忽略一个显而易见的事实：“匆忙紧张的生活是我们主动选择的。我们也完全可以选择慢生活、断舍离，这是我们的权利，但是要我们做出这样的选择并非易事。”
让我们从简单的事情开始做：不要开车上快车道，花时间去打招呼，并耐心聆听人们对此的回应。对着镜子里的自己郑重承诺，你会平衡好未来导向、复苏的积极怀旧以及振奋的当下享乐主义三者中的精髓部分。当你工作的时候，请你找到心流状态，因为内在动机所带来的愉悦感会把你不得不做的事变成你想要做的事。
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