近期发现每次做的绿叶蔬菜孩子都不肯吃。炒的,绰的凉拌孩子吃饭都不肯动,总是吃别的菜。我看书上说多吃绿叶蔬菜对身体好。于是我就动脑筋想办法,怎样做才能让孩子爱吃。我买了芹菜,尝试着做。先把芹菜叶子摘下来,把它和茎分开,然后用水洗干净,洗时先用碱水泡一泡,这样做是为了洗掉叶子上残留的农药,再用清水透两次,最后弄出来控干水分。这个花费的时间比较长一些,基本都是这顿控水,下顿做吃。
等到水分彻底控干以后。放案板上用刀把它切得碎碎的,然后一点一点到里面拌面粉,边拌边搅拌。看拌的面差不多把菜包住,而且成松散的状态时就好了!最后加入十三香和盐。上锅蒸15分钟。
出锅以后,加点蒜末和辣椒面热油一泼,泼出蒜香味,美味极了!孩子吃不够!
这个菜也可以换成其他菜。我还用过萝白萝卜叶子,也是把它的叶和茎分开,还有小白菜也是把青和叶子分开,各种绿叶蔬菜都行,朋友们空了可以试一试!
网友评论