你好，我是刘菇凉。
最近身边好几个朋友同事都生病了，就连我弟弟也因为发烧从学校请假回家，我从前天开始喉咙开始疼痛，我猜测是上火了。
然而，我没有想过吃一些下火的食物提前预防，我的做法是给自己煮了一顿麻辣火锅，明知道这时候不应该吃辣，心里却很想吃，想吃就给自己安排了。
我本着“以毒攻毒”的理念，在作死边缘疯狂试探，到了今天，喉咙没有那么疼，暂时没有什么不好的症状，也算是不幸中的万幸。
想想，这已经不是我第一次的作死行为。
还记得之前拔智齿，医生叮嘱不能吃辣，吃清淡一点，我拔完智齿当天，只觉得嘴巴尤其清淡，就想吃辣，刚从医院坐车回到住的地方，就先吃了一碗麻辣烫。
好像每次都是这样，平时可能没怎么注意，但是有人叮嘱你不能吃某样食物，你把注意力放在某样食物上之后，就会特别惦记，这时，就会因为控制力低下，选择做这些作死行为。
除了以上的作死行为，我们大多数人或多或少都有经历过一些行为，明知道不好，还是无意中在进行着，无意中达到自毁，这些自毁行为，看似无关紧要，却在日积月累中能够给人致命一击。
以下这50个行为，看看你做过多少个：
一、个人饮食方面
1.不吃早餐
2.起床后不吃早餐，直接吃水果
3.爱吃垃圾食品
4.吃得太快太饱
5.饮食不规律，饥一顿饱一顿
6.不爱吃蔬菜水果
7.总是吃太咸的食品
8.喜欢吃刺激性食物
9.不喜欢喝水，用饮料代替水
10.经常吃快餐或方便食品
11.总是吃加工类肉类，如香肠、培根等
12.总是吃剩菜剩饭，不注意饮食卫生
二、个人行为方面
13.每天熬夜刷手机
14.喜欢躺着、趴着玩手机
15.长时间使用电子产品
16.走路玩手机
17.长时间戴耳机、经常戴耳机听音乐，音量过大
18.坐姿不端正，佝偻着腰等不良姿势
19.饭后马上睡觉
20.餐后运动
21.缺乏运动
22.吸烟、喝酒
23.喜欢用手挤痘痘
24.习惯憋尿
25.酒后驾驶
26.无视交通规则
27.答应别人的事却不做
28.经常麻烦别人
29.过度消费，忍不住剁手
三、个人情绪方面
30.讨好别人，害怕孤独
31.活在别人的眼光里
32.间歇性努力，持续性堕落
33.追求短期小利，忽视长期价值
34.自嗨式社交
35.把对方当成你的情绪垃圾桶
36.过度关注别人的隐私
37.喜欢空想，不付出行动
38.沉浸在虚假的获得感里，盲目自大
39.安于现状
40.总喜欢抱怨
41.总向他人释放优越感
42.没有主见，喜欢模仿别人
43.重度拖延症患者
44.直言直语，以此当做豪爽
45.总喜欢准备好了再开始
46.喜欢逃避事情
47.喜欢反驳别人
48.没有边界感
49.讨好型人格，从不拒绝
50.贪小便宜
除了上述的50个自毁行为，现实中还有许多自毁行为影响着我们，它们就如同一个个坏习惯，时刻出现，我们却不自知，或者即使知道，也很难改正。
写在最后：
我之前有一段时间很喜欢说一句“不是”，每次和别人说话前，都要先说“不是”，我的目的不是反驳对方，而是在告诉对方理解错了我的意思。
但是在对方看来，就是在反驳他。
每次说话以“不是”开头，似乎成为了我的口头禅，我完全没有意识到，身边也没有其他人告诉我，大家都很习惯。
直到好朋友来我这里住了几天，她和我说到这一现象，慢慢地，我才发现自己原来真的有这个习惯。
这个习惯就属于喜欢反驳别人。
很多时候，我们都不会注意到自己的行为对自己甚至对他人有什么影响，很多行为在潜移默化中已经成为了我们的习惯。
而坏习惯就如同牙齿里的蛀虫，不去修补，它就会一点点地蛀牙，直至让整颗牙齿坏掉。
日常生活中，很多大错都是从不经意的小事开始，请对照上面的50个自毁行为，看看你踩了几个，趁着还有时间，及时补救。
不管是个人健康，还是个人提升，又或者人际交往上，及时改变，让自己不要毁在了一些日常的不好行为上。
今日的分享就到这里，感谢你的阅读。
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