健康养生

如何从耳朵看内脏健康状况

中医认为，面部可以在很大程度上反应一个人的健康状况，通常我们所知道的多为面色、眼睛等，实际上，耳朵也能够反映出一个人的健康状况。

保健按摩法

1.按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。

2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，15～20次。

3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，大约40～50次。推后感觉耳部发热，另外面部、头部也会有发热的感觉。

4.上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳郭20次。

科学用耳，关爱健康

2017年3月3日是全国第十八个“爱耳日”。数据显示，目前我国听力损失人数位列世界第一，并且每年新增听损人数达30万。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及娱乐场所的增多，都市人因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险正在日益加大。

中医认为，耳朵是我们聆听世界的窗口。耳朵通过经络与全身都有联系，是全身经络的汇集之处，与肝、肾的联系尤为密切。比如，失眠的话，可以揉一揉耳垂；感觉四肢乏力的话，可以搓一搓耳朵的最外缘。而当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可得到改善。人们说的古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。

其实，通过对耳朵的观察，就能对这些重要器官的健康状况作出推测，那么，如何从耳朵看内脏健康呢?老中医提醒，对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。

看耳朵的方法

1、颜色、光泽

就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反映机体肾精不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒;还见于阳气不足的人，这类人多怕冷风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳郭干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。而在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等症状，多暗示出现胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2、形态变化

望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

3、定位诊断

就耳的定位诊断而言，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。

耳垂相当于面部，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。

正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。耳郭的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

温馨提示：

英国的一项科学研究表明，长时间地戴耳机听歌，有可能导致耳聋提前到来。因此，建议少戴耳机，尤其减少戴入耳式耳机的次数。