你想了解的早起全攻略，这里都有了

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做梦做到一个刹车，想想，是不是该响闹钟了。

然后闹钟真的就响了起来。

我坚持早起远不止打卡的这么多天，前年四月份开始早起的，算下来快两年了。

1

有一天，朋友吐槽他们老板的反人类行为。

每天早上五点钟起床，起来以后朋友圈发个消息打打卡。

这么做不算完，还要销售部的员工都这样做，早上五点起床打卡，发票圈，转发一大堆文章。

我问，然后呢？

然后发完了就都去睡了啊！

接着他说：早起这么高级的设定，怎么可能是随便什么人想模仿就能模仿的，早起是一件和目标有强烈关系的事情，不然你起来做什么？！

深！以！为！然！

需求才能诞生动力。

我之前日常带娃和娃无缝衔接，趁娃睡觉可以轻声工作一下，想健身，不能在娃白天浅睡眠的时候做到，也不能在娃醒着的时候专心的做到。

我需要一段只有我一个人的时间，一个人，可以做很多事情的时间。

但是这个时间我不希望再是晚上了，夜晚的独处让人特别寂寞。

所以有了我的第一次早起。

我吃完早点，健完身，洗完澡，娃还没起，那种掌控了人生的感觉真的非常好，好到让我一整天都能保持微笑。

2

很多人问我，起来那么早做什么？

我的回答很简单，就是玩啊。

我会点开一个流行的视频，边听边洗漱，甚至做个面膜。

然后花很长时间去磨咖啡豆，做一杯手磨的咖啡。

然后开始健身。

后来我去了健身房，健身时间安排在白天或者中午。

没有健身动力以后，早起就有点勉强了。

于是我又培养了新的爱好：写文和学画画。

早上光线不好，坐在书桌前一板一眼的看书的确不是好选择。

刚开始写文特别苦恼，因为脑子还没有活跃起来，后来我在写之前用笔记记下来关键词和脉络再写，写着写着思维就越来越活跃。

之后为了提高写文质量，又换了一个爱好，学画画。

学太复杂的内容其实是挺影响效率的，毕竟没有完全清醒。

但是学画画就不一样了。

不是说学画画不复杂，而是你可以在肆意动手画来画去的时候，治愈身心。

还是那句话，早起，是一件需要有强烈动力的事情。

如果你暂时没有强烈的动力，就让它变得很愉快。

3

我朋友之前吐槽过我，那么早起来看剧，是不是疯了，这么浪费时间。

我说，早起看剧简直是我做过最棒的事情了。

我是会被剧带节奏的。

晚上为了看个结局，把一部刚开始看的剧，分集剧情找出来看完，然后拖着进度条看喜欢的桥段，看到一两点的事情，是发生过的。

更觉得无趣的是，这些剧并没有什么很大了不起的意思，本来就是没有营养打发时间的东西。

这么追剧，说白了，就是为了打发不想睡觉的那一丢丢不甘。

为了不这样看剧，我只看每天更新一、两集的剧。

但是，只要不是在早上看，我总是会被带节奏带很远，各种查详情什么的。

早起看剧就不一样了。

早上毕竟时间很紧，而且，一个能让自己早起的人，是不会被一个好看的剧带太远的。

如果算好了自己六点不开始画画，那么今天可能就画不了画的话，不到六点就会很轻松把剧给关了。

就算只放到一半，也不会恋恋不舍的。

还有很多上班族，早上很紧的时间，自然不会甘心躺着看剧的，毕竟早起已经很伟大了，不会很眷恋剧情的。

4

早起附带是早睡。

我发现最有效的早睡，是晚上10点准时锁手机。

十点以后的发短信的，基本就不是很要紧的内容了。

十点以后问“在吗”的那种，多半不会真的很尊重你。

十点以后有真的急事的，会打电话给你。

并且，十点以后各路娱乐号会开始发各种有趣却没什么营养的资讯，自己也倾向去看这些内容。

我会劝自己，早起看也是一样的啦。

锁手机这件事给我帮助很大的软件是sleep town，如今我把我的手机和iPad都下载了这个软件，一起锁，都别玩，还能积攒宏大的建筑。

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5

其他和睡眠有关的事情。

我并不是真的能做到十点睡觉。

真的也不是自控达人了。

睡不够怎么办呢？

多相睡眠可以了解一下。

我大概属于半多相睡眠，就是困起来的时候，倒下去睡十五分钟，醒来又是一条好汉。

在我睡特别晚，譬如十二点多的时候，我一天可能会睡两、三次。

就是必须要纵容自己睡够，不然早起既没有效率，又没有心情。

6

早起让我有的最深的感触是，我没有什么事做不到。

我曾经在旅行的时候，早上五点，抱着还在沉睡的孩子去赶地铁，去两个小时的路程外赶当地旅行团集合的时间。

到了大巴上，孩子仍在昏睡。

我能竭尽全力去做我觉得有意义的事，当然我也会先筛选真正有意义的事。

这种感觉很微妙，自己会更精确的安排自己的时间和精力，更好的删减无必要的事情给自己真正想做的事情留空间时间。

7

我很推崇早起，哪怕是把晚上玩的时间留到早上玩。

当然我希望不要给自己预设时限，真爱一件事，是不会限制自己的追求的，30天过后就不早起了吗？

当然不是。

不设限，就不怕死在限上。