写作疗愈之18 我如何度过倒霉的一天

有时候，我们把负面情绪归结为倒霉。比如早上刚丢了手机，正烦着呢，到办公室又莫名其妙的被领导骂一顿。中午心不在焉又划破了手。你可能会觉得诸事不顺，真是倒霉的一天！但事实上呢，也许是负面情绪牵连了你，请以“我如何度过倒霉的一天”为题写一篇文章，说说你的遭遇。现在再去回忆这一天，你能否提出一些比较有效的方法，下次再面临这种情况的时候，你会处理的好一点。

写作小贴士

1、释放负面情绪，把自己的辛酸苦辣都吐出来，让情绪恢复平静。

2、从多方面去找寻事件发生的原因，并进行分析，理顺思路。

3、自我更正，调整意识，从外在驱动力转向内在驱动力，正确接受自己。

4、寻求改变，给自己做规划，充实生活，摆脱烦恼。