R：
第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。
第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。
第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。
第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。
第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。
第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。
第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。
I：
拆书七步法，简单来说就是
1、确定致用类图书
2、快速阅读，找到对自己有用的内容（R）
3、用自己的的话重述一遍(I)
4、关联经历、见闻(A1)
5、规划应用，先有目标，再有行动(A2)
6、指示标签
7、贴在显眼位置，落实行动
A1：
以前读书的时候，看到一个阅读笔记方法，就直接拿去用了，没有考虑适用边界，以至于很少能够把工具坚持用下来，或者要么就是用的效果不好；
还有一个错误的阅读习惯就是，“以知识为中心”的学习，过于关注书中的概念、建议和观点，忘记自己看书的目的，以至于没能解决实质性的问题。
很少把书中的知识转化为习惯，准确来说，没有转化成可持续的习惯，也就是没有定好目标和运用场景。
还有的行动没能坚持下来的原因是提示不够，很多时候自己都忘了，没有把行动放在显眼的位置。
A2：
目标：利用拆书法工具，做出自己在阅读方面的改进
行动：以《这样读书就够了》这本书为着力点，关注自己在阅读过程中的问题，针对本书的方法，做出阅读方法的改进，每天至少写一个便签，拆一个对自己有用的知识，同时将行动写在便签上并贴在显眼位置，时刻提醒自己。
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