2021年春节7天假期，我收获了53公里慢跑，爬了一次南山，读了6本书，写了11篇文章，总字数23496。慢跑没有达成既定目标，写作和读书大大出乎我的目标。那么，在这不寻常的7天假期里 ，我是如何做到既坚持运动，又能大量读书与写作呢？
假期七天写作输出记录
说起“写作和跑步”，很多人都会我能，但要说“长期写作和跑步，很多人都会摇头往后缩。写作是一场漫长而又孤独的马拉松。一语道破了长期写作和跑步的玄机，如果想要到达终点，有所收获，都是需要恒久的毅力和超强的自律性。
简书上有一个跑步和写作并重的名人，人称“军范律政”。军范律政老师是简书会员合伙人，更是“每天写千字，日跑一小时”活动的创始人。他本人每日也在坚持不懈的践行着日更和日跑的爱好，通过自己的行动，带动着更多的简友们加入到写作和跑步的队伍中！
2021年，我每天坚持日更，周末每日慢跑十公里以上。1月份，我加入到军范律政老师的跑写团，希望以抱团取暖的方式，向优秀学习，激励自己不断前行。
放假前夕，想着今年就我们一家三口在深圳过年，儿子大了，不需要我们夫妻俩的陪伴。这个假期，少了走亲访友、外出旅游的安排，多了很多自由安排时间，于是，我给自己设定了每天10公里慢跑、每日至少输出一篇文章，每日读书的目标。
日子放轻松下来，有了短期目标和计划之后，就发现自己会自律很多，再也不会无所事事，漫无目的刷手机啦。
从大年三十到初六，除去初三那天外出请朋友一家人吃饭聊天，以及初五陪朋友一家人爬山之外，其它时间我都留在家里，践行我的假期安排。
每日慢跑，我会边听书，边跑步，这是一个及其享受的时光，锻炼与输入并重。长跑，不需要速度，量力而行即可。初五陪朋友爬完南山后，初六早上出去跑步时，发现小腿肚痛，无法跑步，于是我只坚持跑了一公里就折返回家休息。
虽然我既定的七天70公里的运动目标最终没有达成，只实现了53公里，但我已经很满足了。运动要有张有弛，不能用力过猛。新的一年开始之际，让自己不忘运动初心，抱团取暖，坚持周末慢跑十公里，为健康加码。
春节跑步记录
在这七天时间里，每天早上听薇薇啊老师的《疗愈写作》课程，重温经典小说，写着属于自己的故事，让自己着实享受了一把专心读书和致志写作的时光。
除了每日一个半小时的慢跑和买菜做饭外，我其余时间都用在了写作和读书上。之前我习惯用手机写作，自从我买了一部电脑专门用于写作外，发现用电脑写作比手机写作要受用很多，我现在渐渐爱上了电脑写作。
每天至少坚持日更一篇，7天打卡11篇，字数总计23496字，其中包括4篇读后感和1篇读书分享。之前读书，很少输出读书笔记，现在我对自己读书要求很高，几乎每部读完，都要写读后感或书评。放假之前，我从京东上购买了张德芬老师的系列丛书，趁着这个假期全部再重温一遍，以后有时间，我要把一本本的的图书的书评和读后感都慢慢分享出来。
初六那天，我写了三篇文章，7600余字。空挡之余，我游逛在简书平台上。仔细阅读了蒋老师的连载小说《野藕记》，对于他小说中大篇幅的对白写作手法，感觉挺新奇。蒋老师的文章都不长，语句简洁，读起来朗朗上口，故事情节跌宕起伏，引人入胜，让人有一种欲罢不能追剧的感觉。
初识蒋老师，是在齐帆齐老师的28天散文基础写作营里。蒋老师在营里分享他四十年如一日坚持不懈的写作历程，并分享了文章中引用他人图片是否涉及版权的问题及建议，对我们这些写作小白来说，都是非常受用的。
在认识蒋老师之后，蒋老师关注了我，并对我的几篇文档进行了赞赏，这让我非常受鼓舞。那天，我看了蒋老师的文章之后，突然想更多的了解蒋老师。于是，我在简书上搜索评价蒋老师的文章，看看简友们都是怎么描写蒋老师。
那天晚上我看到了差不多凌晨两点钟，才依依不舍的上床睡觉去了。
在这几个小时里，我读了很多简友评价蒋老师的文章。其中我最为推崇欧歌和李彦国老师写的两篇文章，文章内容入木三分。看完之后，使我对蒋老师有了更深刻全面的了解和认识，当然，对于真正全面了解蒋老师这个人，这些还远远不够！
《【简书人物】|蒋坤元》：这是风趣幽默的欧歌zy老师在简书上发表的一篇评价蒋老师的文章。我个人认为在简书平台上，他说第二，没人敢说第一了。欧歌老师分别从“吹牛”、“粉丝”、“粉丝中的战斗机”、“走麦城”、“非君子之交”、“意识流”、“杂交优势”这七个方面，对蒋老师做了深刻评价，总结分析到位，尤其文笔超赞，这是我最为推崇的一篇！
《蒋坤元的故事》（小学生读本）：通过读此文章，结识了有着开阔胸怀、开朗且又有诗情画意的李彦国老师，他把蒋老师的文章拆解之后，讲给他的学生，这一点让我很受感动。李彦国老师用了14课，每一课一个故事，给我们生动活现了名人蒋老师。李彦国老师又很谦虚，他在文章的一开始，就用了下面这段话，说明自己没有能力写好蒋老师，其实老师很用心也很细心的给我们细数了蒋老师的各种优秀品质。
“既然我们没能力写好这个人物，我就只收集他的资料，可能连个时间顺序也没有，发现一点收一点，我们就学他的这些“点”就足够了”
这个春节，因为疫情，让我们留在了深圳，少了旅途的奔波劳累，有了更多时间跑步、读书养料供给和写作输出，让我感觉这个假期，过的超级有价值！
初六写作输出
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