冤死的“大鱼大肉”
中国的经济是进步了，可是医学落后了，没有跟上。营养学更是严重滞后，没有跟上。自然医学，鲜有人真正了解，更是没有跟上。
吃，别担心过量，鱼虾肉想要多吃，是需要很好的胃口，消化能力才能够做到的，没有这种消化水平，你想吃都吃不下，更不用说过量！而没有脂肪，所有的膜，比如黏膜、关节膜、脑膜、细胞膜、组织膜、器官保护膜、肌肉隔膜、组织间隔膜、血管保护膜、子宫内膜、卵巢膜、线体保护膜、将全军覆没。殃及的疾病全是要人命的。而且，这正是近年来最广泛传播的慢性疾病。
很多时候，错误而执着的观念，比无知更可怕。
五星级酒店也吃稀饭馒头
如今中国人，一谈健康就不敢喝可乐，不敢吃麦当劳，肯德基，但是我可以非常肯定的说这一大碗的白稀饭，还不如一杯可乐，那馒头，花卷，油条更是远不如一个汉堡，尽管我也不赞成吃麦当劳肯德基，可是和这样的早餐相比，那是高好几个等级的，那里面至少还有新鲜的蔬菜，还有肉类，蛋白质，还有沙拉，怎么说，也比这糖加糖再加糖的早餐好得多！
健康课堂（一）：健康，从身体清洁开始
所有营养学家都确认，好的油脂是人体健康的必需，因此叫做必须脂肪酸。无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪，都是人体需要的，也都不容易获得。猪油，其实是天下最好的油之一。
人体内的清洁，应从吃开始。比如能吃的猪油，冷，结块，热，融化。含有饱和脂肪，也含有不饱和脂肪酸，比例时中，可以改善皮肤，保护血管，增加身体抗寒能力，这么好的东西却无端被冤枉打入冷宫。如今人们不敢吃猪油，却丝毫没有减少心血管疾病的风险。优质的橄榄油、椰子油、亚麻籽油、月见草油也一样，冷，节块；热，化得像水一样清澈，没丝毫杂质。
如果你家厨房的油，放入冰箱不结块，放在热的地方不融化，肯定不是好油，很可能是氢化油，最好不要使用。
一个人要保证身体的健康，必须先做到彻底清洁，无论是皮肤问题，肠道问题，肝脏问题还是肾脏问题，或者心脏问题都一样，体内体外先做清洁，这是其他一切行动开始行必须做的。
健康课堂（二）：营养不足与过量
只要一个人对他营养过剩，那么无论他是医生还是营养学家，肯定是个书呆子，中国人充其量只可能是米饭过剩，面条过剩，包子馒头过剩，简单的说就是淀粉类多糖食物过剩，其他营养全部都是不足状态，有些营养不但是不足，而且可以说是极度缺乏，就算在非常富有的人群里一样普遍。
健康课堂（三）：垃圾食品,可吃可不吃
吃东西，尽量吃新鲜而完整的食物，当季节的食物，又便宜又好。
植物与水果的外表长得越坚固而复杂，越表示出其体内存在的营养越有价值。
食物有四类，一类带来热量。二类带走热量。三类将热量转化为能量。四类将能量转化为热量。
南方的夏季食物，都是带走热量的，可以“清热解毒“，这是南方的动植物适应气候所学会的本领，进入人体内同样发挥作用。
北方冬季的食物，是带来热量的，可以滋补强身，不过终于又说有人虚不受补是什么意思呢？不受补就是热量带来了，没有地方收藏，身体缺乏把热量转化为能量储存的能力。
健康课堂（四）：人体与自然的规律
人没病的时候，身体是达到平衡的。
其实人有病，身体自然会建立另外一种新的平衡，很难说谁有病谁没病，平衡总是不断的被打破，又不断的被重新建立，这是肯定的。
天天谈健康，为何越走越远
现在的早餐和中餐，已被忙碌的人们牺牲掉了，三餐去了两餐，根本就没有吃什么，除了高热量高淀粉的食物外，多数人的食物是一堆垃圾，根本就没有多少营养。最后，剩下的晚餐稍微好一点，但是很少人会在一餐吃够40种以上的食物，5种以上的食物颜色，5种以上的口味，更是很少有人一顿吃上5盘以上的蔬菜，5斤以上的水果，除了米饭吃太多，面条吃太多，喝汤喝的太多，酒喝得太多外，其他有价值的实物实在设计有限，这段健康从何说起呢？
天天谈健康，没有健康教育课程，没有生命中最需要的课程，你谈健康又有何用呢？现在看看你的早餐，中餐，晚餐有什么营养和价值，人们多数活得太可怜，还在那里奋斗，拿什么去拼，要不了多久一场悲剧就发生了。
学习西餐，再吃中餐
如果一个人能真心愿意为自己负责，把个人健康当作一个项目来管理，认真选择原材料，认真做生活计划，认真关注身体与食物，心情，生活方式之间的关系，一定能够发掘属于自己的最佳健康管理工程，属于自己的个性选择！
健康“三脚架”
人要好好珍惜生命，用心去做自己的主人！
健康也是一种三脚架般的平衡，没有哪一个更重要，而是同样的重要，一般来讲，健康三脚架包括个人健康习惯，传统医疗保护，系统的健康管理。
网友评论