「2017年-038篇博客」

书名：《晨间日记的奇迹》

作者：[日] 佐藤傳

页数：143页

「1.早起」是基础，「2.建立晨间程序」是早起后需要做的事情，而这篇中介绍的「2-1.晨间日记」则是晨间程序中的一个环节。

《在短期内成为一名早起者的有效方法》

《一个现成可用的晨间程序模板》 

( ´ ▽ ` )ﾉ 那么，我们就开始吧！

01.为什么要在早上写日记

早上写日记的好处

过去与未来

过去：记录过去的事，将「实际发生的事件」和「当时的情绪」记录下来。

未来：书写未来计划的日记。可以是具体行动，或只是一个决心。

早上是与自己相处的最好时间

02.借由日记实现愿望

在日记里面，不需要任何场面话和虚荣心，除了真心话之外，其他都是多余的。只是为了自己而写，只有自己可以看见的日记

可以用来跟进是否确实执行了好的习惯，当想挑战新习惯时，日记也是你最好的帮手

03.开始写晨间日记吧！

为了将过去的经验和智慧，活用于将来，作者采用的不是「一年一本」的当年日记薄写法，而是「可以连续书写好几年 」的连用日记薄写法。多年来的同一天，都会显示在同一页里。

将每天日记的内容按照「工作」「金钱」「健康」「人际」进行分类、逐类记录，并设定栏位。

每个类目具体展开可写的事情↓

看到这里时发现……"晨间日记"虽然叫做"日记"，但这些功能打卡其实更类似于「手账」的作用。

但与「一年一本的手账」又不相同的是，作者会一次备好一生的栏位份量。

↑作者举出的「九宫格书写样例」 ↑作者在自己电脑上备好的足够一生使用的大量大量九宫格栏位(=口=)……

于是人生就变成啦聚集的平铺小格子们，与每天晨间固定的填格子游戏。

坚持写日记方法

这本书的内容很少（毕竟只有100来页），一会就看没了。

市面上像这样的介绍着写日记、写课堂摘录、写笔记……等等的书籍有很多。

作者佐藤傳也仅是提供了其中的1种流程，谈不上好或不好，这只是最适用于作者自身的写日记方法。

同样作为日记爱好者，我自2009年起写日记、至今也是写了9年了。

//(*/ω＼*)如今回头再看09年的日记真是羞耻到不行！

相对于佐藤介绍的「多年来的同一天，都会显示在同一页里」的记录法，我还是更加喜爱「一年一本」的传统记法（在电脑上写~）

我会将日记与手账分开记录。日记上书写着已发生的经历、当时的想法、心情、烦恼、对未来的设想；手账上则是对各种数据的跟进情况；

请找到适合自己的方法——就像在超市里挑选商品一样，无论阅读过多少种方法都无所谓，关键是、实际将作者们的这些建议挑选、并为己所用起来，最终搭建成最符合自己的体系。

不需要在一开始就把事情设计的完美，能运转就ok。

别忘了我们还有「循环迭代升级」大法！

总之，大家也来试试看在早上写日记叭！♫♪